浮力社 2017-11-26 06:51:01 今天分享一下老祖宗留下的另一个宝贝“仙人揉腹法”,每天只要几分钟有病(特别对于一些慢性病)治病没病强身给自己一个强健的体魄,戒撸的朋友也可以轻松的坚持下来。 下面直接进入正题:
图1
图2 图3
图4 图5
图6
图7 图8
注意必须集中精力,排除杂念,将前六图所示动作依次做完为一遍,连续做七遍完,就坐起来按图七所示动作摇转二十一次,照这样清晨睡醒时做功叫早课,中午做功叫午课,晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课,如果遇到事情繁忙的日子早晚两课也必须坚持。此揉腹功夫男女均适宜,只是孕妇不可做!!!有疑问的可以留言小编尽量解答。最后希望能得到您的关注以便后续为您提供更多健康讯息、 |
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