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近年来，健身意识已经深入国人心中。君不见，保健品、健身器材、健康书籍、医学普及读物，在市场上你方唱罢我登场，好不热闹。这其实也是随着人们生活水平的提高，健康的意识逐渐提高的表现。 在健康书籍里面，有很多简单有效的方法被广泛推荐和普及，为人们自我保健和治疗起到了很好的推动作用。 虽然我们不能像专业医疗保健工作者那样，掌握非常全面的医学保健知识，但是掌握一定的相关常识，对我们日常保健、预防乃至治疗都是很有好处的。 智邦认为，一般的群众，掌握一套简单易行的诊治术，不论是对个人对家庭乃至对国家，都是一件非常有意义的事情。 在诸多普及的医疗保健方法中，智邦认为，家庭脚部按摩法是一套非常简单易学、学以致用、效果非凡的诊疗方法。目前，市面上介绍这种按摩法的书籍汗牛充栋，虽然各有心得和诀窍，但是拼凑抄录的也不在少数。 智邦在这里要向大家推荐一个非常好的版本。【常见病家庭脚部按摩疗法】，作者：赫迪.马萨弗雷德 编译：李百龄。这个版本的传承比较直接（吴若石神父的学生著），而且讲解原理非常的深入浅出，不故弄玄虚，受现代教育的当代人非常容易接受，建议有兴趣学习者选购。 另外，智邦要特别推介大家一本书，就是谷岱峰老人所著的【保健按摩】一书。 该书所介绍的保健方法非常的简单易行，效果宏著。一般人若能如法坚持，对于保健养生有莫大的益处。 查看以往问答记录点击下一页 网友 Q & A问：请问医盲老师，有出血的病症适合按摩相应的反射区吗，我看网上说如果有脑出血或消化道出血的病症，不适合按摩足底，说是血液循环加速会导致出血症状加重。可我在这本书中并没有看到此禁忌，而且书中也有对出血伤口的治疗。不知道医盲老师能否给点建议？谢谢啦 答：理论上正在出血时血液加快出血会更严重。 但要分析脚部按摩的作用机理是否是加快相应部位的血液循环？  |
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来自： 中医健身的真谛 > 《健身的真谛（医盲）》
