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爱美是女人的天性，但你知道吗？只有气血充足了，才能面如桃花，美若天仙。只要养成6个好习惯，就能让你轻轻松松气血充足，面如桃花： 1、坚持做运动来调养气血 适量的运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、打球、瑜伽、太极拳等，坚持下来，让你不仅气血充足，而且身体健康，面若桃花。 2、多食用一些补气血的食物补血的食物如阿胶、红枣，桂圆，山药，花生，茨实，莲子，菱角，红薯，红豆，枸杞，紫色的芋头等等这些都是不错的，可以把这些放在米饭里一起煮更好。 3、经常做中医推拿推拿可以帮助气血运化。中医推拿可以从经络、穴位、反射区等各处活血化瘀，建议女性朋友在条件允许的情况下一周做一次推拿。也可以选择人参、当归等食用。 4、每天早起梳头多梳头对气血畅通有很大帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，让人也神清气爽。坚持每天梳头两三百下，对改善气色效果显著，长期坚持梳头，就能让你气血充足。 5、按时作息，早睡早起，每天保证睡足8小时。睡眠充足保证充足的睡眠、戒烟少酒，使经血更加顺畅，可以延缓衰老，并且气血充足，脸色红润。 6、居家经常砭灸调 砭灸通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，加上艾草的纯阳之性加上火的热力渗入阳气，可以快速提升气血能量，让你告别气血两虚的状态。砭灸时可以使用9尾猫砭灸炉，每天砭灸一次，坚持一周即可见到效果。女性长期坚持使用，不仅可以让你气血充足。 只要养成这六个好习惯，就能让你气血充足，面如桃花，魅力无限。快快收藏吧。 |
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