现代人生活步调太紧凑丶工作压力大丶饮食不规律，最常见的就是胃部疾病。胃病虽不是大病，可一旦不舒服，却会让人坐立难安丶辗转难眠。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气渐凉，昼夜温差大，胃部受凉后会使其功能受损。 俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的，都是这些坏习惯导致的，想要命，别再一错再错啦！ 经常熬夜 熬夜容易引起阴虚丶气虚，因为胃酸分泌过多，引起胃部不适，导致消化性胃溃疡丶十二指肠溃疡丶功能性消化不良丶腹胀丶腹痛。 常吃烧烤 经常吃熏制丶烧烤丶腌制类的食物，会摄入大量杂环胺丶苯并芘类致癌物及亚硝胺，这些都是已被证实的强致癌物。这些物质在胃内累积後会反覆地刺激胃黏膜，容易诱发胃癌出现。 暴饮暴食 暴饮暴食会使的胃扩张过大，消化的食物过多就会让胃运作的时间拉长，也会增加胰脏丶消化器官的负担，打乱消化系统的正常运作。 三餐不固定 胃是一个习惯遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。常常有一餐没一餐的吃，或是时间不固定，很伤胃，久而久之就容易胃溃疡或胃癌。 吸烟 抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。  猴头菇养胃汤 材料：猴头菇2朵 瘦肉250g 做法： 1、先准备一碗淘米水，将淘米水加热到微热（40°-60°之间），把猴头菇放入进行泡发。找一个容器压着猴头菇，使它完全浸没在淘米水中，两小时后，把猴头菇捞起来，反复清洗干净，直到捏出来的水由黄变清澈。 2、用手捏猴头菇，确认泡发好后，用剪刀将菇蒂剪掉，将猴头菇切片，姜切片，瘦肉也切成片状，水煮沸后将肉片放进去焯一下，捞出备用。 3、换一锅水，重新放入姜、肉片，再将猴头菇放入，大火烧开，转小火煮一个半小时，之后放入红枣、薏米，再煮一小时，就可以喝上暖心更暖胃的猴头菇汤了。  肠胃守护者——丁香 丁香为常用中药，在古代确是名贵中药，是我国传统进口'南药'之一，始载于《药性论》。日常生活中很多人用丁香茶叶泡茶喝，尤其是胃不好的人。 丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，同时这两种物质能减弱幽门螺旋杆菌活性，破坏它们的胞膜，让病菌失去繁殖的能力。不仅如此，丁香茶对葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等也有很好的抑制作用。  丁香叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。 通过手工采摘野生丁香叶，不破坏叶片形状，通过多重晒干不熏硫，充分干燥后，可以入茶。丁香叶泡水后，汤色清亮，香气浓，叶片鲜嫩如初，细薄如纸，营养更容易溢出。 |
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