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老架一路的特点 以柔为主，柔中寓刚；行气运劲，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。初期动作力求缓徐，以揣摩行气运劲，全身内外，一动全动，使能处处保持平衡而不失其势，练成随遇平衡的技能。缠丝劲是粘化、牵动的核心，缠绕圆转，功深后能达到即化即打，依着何处便从何处击去的程度。发劲的运用，原则上是没有牵动则不发。缠丝劲的锻炼，能逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉稳而又灵活善变的内劲。可以说，陈式太极拳特点是：以缠丝劲为灵魂，以内劲为统驭。这也是太极拳推手时具有威慑力量的基本条件。 今天为大家讲解陈式太极拳老架一路第六十六式：指裆捶；第六十七式：猿猴探果：
第六十六式：指裆捶 动作一：接上式，吸气，左脚着地后松两胯屈膝下蹲，同时两手右下左上在体前合住，右掌心向左，左掌心向右，两手指皆向上，略坐腕。眼视前方。 动作二：接上势，呼气，重心渐渐完全移至右腿，松右胯继续屈膝下蹲，同时提起左腿，向左前方上步，两胯开中寓合，含胸，两臂劲外开，略加棚劲，眼视前方。 动作三：接上势，继续呼气，身体继续下蹲，舒胸，松两胯，两膝微外开。同时两手向身体两侧展开，左掌心向下，右掌心略向外，眼视右前方。 动作四：接上势，吸气，两手在身体两侧展平后，两裆两膝内扣。同时两手腕放松，两肩关节放松，内扣，胸内含，两手在松腕的前提下走上弧向身体中线合，左手在前，右手在后。眼视左前方。 动作五：接上势，呼气，身体迅速左转，重心左移，右脚五趾抓地。右拳逆缠向前下方发劲，同时左手半握拳向后收于左肋间向体后发肘劲，眼视右下方。 第六十七式：猿猴探果 动作一：接上式，吸气，松右胯，重心略右移，同时在松右臂的基础上，略屈肘逆缠上冲。左臂随之略向前，身体上下有对拉之意。眼视右拳。 动作二：接上势，呼气，右臂屈肘上提后，不停地沉肩坠肘，以右拳领住右腿，顺缠先下后上向身体右侧屈肘上击。右膝随右拳一起上撞。眼视右拳。 备注： 何豪，王战军太极推广人。1998年1月出生于四川省南江县。比赛成绩如下：2014年河南省传统武术大赛：老架一路一等奖，陈式太极单刀一等奖 2014年全国公开赛：老架一路一等奖，陈式太极单刀一等奖 2015年全国武术公开赛：老架一路一等奖，陈式太极单刀一等奖 2015年全国武术公开赛（驻马店）：老架一路一等奖，春秋大刀一等奖 2015年全国武术公开赛（温县）：老架一路一等奖，春秋大刀第一名 2016年全国武术公开赛（温县）：老架一路一等奖，春秋大刀第一名。 2016年全国武术公开赛（驻马店）：老架一路一等奖，春秋大刀第二名，男子推手56KG第二名 2016年全国武术公开赛（富光杯）：老架一路一等奖，春秋大刀一等奖，男子推手60KG第二名 2016年全国武术公开赛（五莲县）：男子推手60KG第一名。 |
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