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◆ ◆ ◆ 文 | 趙玉平 匆匆忙忙赶回北京，因为明天早晨有MBA的早课，已经连讲了四次了，这一次是最后一次。前三次分别讲了激励、选人、用人，这一次要讲自我管理。很多人都觉得学管理其实挺虚的，没有什么可学的。而且有时候面试的时候，用人单位听说这个学生是学管理的，也会觉得很惊诧，你学管理的能学到什么？ 这其实都是很多人的误解。管理是很实在的，学管理是可以学到很多扎扎实实的有用的技能的。比如我们在上管理类课程的时候，有一个重要的任务，就是学习自我管理的知识。这种自我管理的知识包括四个门类，时间管理技能、沟通管理技能、情绪管理技能和选择管理技能。学习管理学的过程当中，会在自我管理的很多方面都得到扎扎实实的成长，而且将来不管从事哪个方面的工作，这些自我管理的技能和习惯都是特别有用处的。 一般讲到自我管理的时候，我们会用一定的篇幅来讲如何管住自己的情绪，如何管住自己的脾气。我想起了当年在宏福的教二楼，大概06年左右，说起来都有十多年的时光了，有学生问我一个问题，老师，我要是特别生气了，我想点什么我就不生气了？有没有可以中和愤怒的东西？我觉得这个同学是有悟性、是有神明的，他居然能够用直觉感受到情绪之间是可以互相抵消的。确实，喜怒哀乐悲恐惊疑，这些情绪是可以互相抵消的，这叫情志疗法。 大家都知道一个著名的故事叫范进中举，范进考中以后特别兴奋。 每种情绪都有可能影响人的身体，怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺。那喜伤什么呢？喜伤心，大喜过度，人的心神就乱了。在这种情况下怎么办呢？以恐解之，找一个他特别害怕的人吓唬吓唬他，他就会恢复正常。 所以你看范进的老岳父来了，这个屠户凶神恶煞地说了几句话，范进马上就恢复过来了。这就是情志疗法的一个典型的应用。 生气的时候想点什么就不生气了呢？这个里边我们可以用五行相生相克来推导一下。请问大家，怒伤哪里？怒伤肝。肝属什么？肝属木。根据五行，金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，这样的原则，金来克木。那金又属什么呢？答，肺。忧思伤肺，但是这种伤肺的忧思同时可以制住肝上的怒气，能够抵消愤怒带来的不良影响。 说了半天，就总结一点，生气的时候想点什么就不生气了呢？答，想点伤心的事就不生气了。可以想一件自己伤心的事，也可以听听伤感的音乐，看一看忧伤的悲剧。这样心理状态就迅速恢复平和了。如果这些都做不到，有人觉得我没有什么伤心事，没关系，那就想一件事——人早晚都是要死的，有一天你身边所有你爱的人都会离你而去。这种忧伤的心情一旦启动了，再听一点比较伤感的音乐，很快人的怒气就会被抵消。这个就叫怒伤肝，以忧解之。 |
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