【荐读】在你的年龄，每天睡多久才最健康？

睡眠永远是个热门话题，从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜加班身体垮掉，都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。

熬夜久了就成了习惯，然而你的身体会习惯你这样的任性么？

先来通过下面这段小视频，探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响？

拒绝熬夜

保证充足睡眠

生活才够健康！

那么

不同年龄的人群

每天睡多长时间合适呢？

下面一组数据告诉你：

为了健康

请早点睡吧