|
随着经济水平的提高，我国现在手机及电脑的普及率逐渐增高，孩子们也就不再像原来那样每天都和玩伴在一起玩耍，他们更多的时间用来在手机上刷小视频或者在电脑上看电视剧，这就造成了他们每天都宅在家里，而且由于不需要同伴的陪伴，他们可以玩手机一直到深夜，有的家长对此难以管束，可是这样晚睡的行为对孩子的生长发育是极其不利的，我们需要通过很多的方法来改变孩子的这个毛病，因为只有早睡的孩子才会变得聪明。 可能有一些人觉得我每天只要保证足够小时的睡眠，熬夜也对身体并没有什么损害，因此对于熬夜晚睡以及第二天晚起他们已经形成了习惯，连带孩子也会受到这种习惯的影响。其实只有在夜晚的时候人们才能够熟睡是由大自然的规律的，凌晨之前的睡眠主要在于促进机体的造血能力，而下半夜的深睡眠，会对我们自身的器官进行检查并进行一定范围内的修复。而年龄不一样的人教学功能以及修复自身器官的时间点是不同的，越小的年龄就会遇到一些，这才是孩子应该早睡的真正原因。 所以如果孩子不能够早睡，而是选择在白天补眠的话，会造成他们的气血变低，大脑的运行速度也会变得十分慢。久而久之，他们的记忆力会越来越差，不论是在学习过程中，亦或是在与人的社交之中，都会显的十分笨拙。所以一直坚持早睡早起习惯的孩子，在读书时能够表现得事半功倍。 而最适合儿童时期的孩子的睡眠时间是在晚上10点左右，在此之前他们并不困，如果强行让他们进入睡眠，反而会让他们感觉到厌倦，当他们产生厌烦的情绪之后，就更加难以入睡。而若在十点之后入睡的话，他们的身体便会慢慢的习惯这个时间的睡眠，从而丧失一定的自身造血能力，这就会造成他们在白天的时候精神变差，在学习的过程中会表现出那种烦躁以及难以理解。 除此之外，不同年龄阶段的孩子所需要的睡眠时长也是不相等的，一般越小的孩子所需要的睡眠越长，刚刚出生不久的宝宝是困了就要睡。家长一定要给孩子养成能早睡能早起的习惯，不仅对他们的身体有好处，也能培养他们成为一个能要求自己的人。 |
|
|
