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讲太极
【太极人按语】 当今社会生活节奏紧张，人际关系复杂， 人们渴望回归自然，希望修身养性，获得安宁。 多参加运动是放松身心的好方式，但大多数 运动的形式简单，粗浅，短快、嘈杂不静、不细腻、 没有丰富的内涵，真正能够提高质量的达到放松心志， 陶冶情操的全面运动就是太极拳。 这是我自己的亲身体验。今天讲24式太极拳动作之一闪通臂。
24式太极拳闪通臂讲解 闪通臂 参考于资料太极人主要讲解： 上体稍向右转；左脚向前迈出，屈膝弓腿成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手上起经胸前，向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手。 要点：完成姿势上体自然正直，松腰、松垮；左臂不要完全伸直，背部肌肉要伸展开。推掌、举掌和弓腿动作要协调一致。弓步时，两脚跟横向距离同“揽雀尾”式，（不超过10厘米）。 攻防含义：甲上步进逼，右拳击打乙头，乙侧闪绕步外接抓掳甲右腕，引领便其打空；甲势背欲回收时，乙适机上步推甲肋部，全身合力将其发放出去。
讲解有感：
上拳进逼打头部，
侧身抓腕使其空。
若势背欲回抽时，
闪通臂出亮剑锋。 |
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