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有些人怕冷，而有些人却一点都不怕冷，这两者之间差异很大。市一医院中医科主任傅华洲说，从中医上来说，一般体质好的人，阴阳平衡，相对就不怕冷一些，而体质相对比较弱，阴阳不协调的人，冬天就比较怕冷，而阳虚体质的人更容易产生寒冷的感觉。  如果你怕冷，手脚冰凉，尤其是冬天，可能正常人进被窝三五分钟就暖和过来的手脚（尤其是脚），你却很长时间都暖不过来，而且睡觉轻，容易上火，这是典型的：阳虚体质！ 为什么阳虚体质的人都怕冷  不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。  懂中医的朋友都知道，人的身体里是分阴气阳气的，阴气向下降，阳气向上升，他们俩互相拉扯，阴气下不去，阳气上不来，阴气滋润养气，阳气中和阴气，所以中医追求的是平衡！阳虚体质就是阳气衰弱，阳气已经拉不住阴气了，所以阴气下降，所以你会感觉“手脚、尤其是下肢冰凉。膝盖、脚和小腿肚子都是“重灾区”  御寒能力不仅仅和体质有关 御寒能力个体差异大不仅仅和体质有关，这和很多因素密切相关有关，生长环境、习惯等都会对御寒能力产生影响。如果一个孩子，在冬季从小穿的衣服就比较少，那么这孩子长大之后御寒能力就相对强一些。另外，体育锻炼的多少也直接影响御寒能力，经常参加体育锻炼的人，相对御寒能力就强一些。 女性普遍比男性怕冷 通常情况下，女性要比男性怕冷。有句俗话说：“十位妇女九怕冷，脚暖妇女难寻着”。女性普遍比男性怕冷，与女性体内缺铁以及甲状腺素分泌不足有关。缺铁会引起红细胞输送氧功能降低并使摄入的营养物质不能充分氧化，而导致人体能量不足而怕冷。更主要的原因在于女性每个月的月经导致铁的损失。如果膳食中含铁量不是非常高的话，往往难以满足女性生理上的需要。 怕冷的人要食补 不管是女性怕冷还是男性怕冷，补充体内的铁元素和热量也是必须的。一般来说，这些都需要从平时的饮食做起。肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。 怕冷是很多人都有的一个症状，特别是在冬季的时候更是如此的，一道冬季都是手脚冰冷，需要很多的保暖的衣服才敢出门的。如果你总是觉得身体特别冷，那么很有可能是因为你的身体特别的虚弱，一定要及时的调整。因为长期以往，很有可能导致你的身体机能出现问题! |
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