|
指甲月牙是健康的表现，有人称之为“小太阳”“健康圈”。但是，月牙不是越多越好，也不是越大越健康，一旦超过一定的标准和范围，就是疾病，特别是高血压的表现。  正常情况下，半月痕的数量，双手一般6个左右为好，半月占整个指甲的1/5是最佳状态。但是，如果超过了8个，大小超过了指甲的1/5，甚至更大，那么，反而说明健康出了状况，具体来说就是患上了高血压，而且这类人还容易患上甲亢，中风等疾病。 高血压是一种严重危害人体健康的疾病，对心脑血脑的损伤非常大，也很容易引发中风、脑溢血等疾病，这些疾病一旦发生，不死也会残。高血压患者要靠日常的调理，饮食至关重要。下面，小编就给大家介绍一些天然的有降压效果的食物。  丹参。能扩张冠状动脉、增加冠脉流量、改善心肌缺血梗塞和心脏功能、调节心律，并能扩张外周血管、改善微循环。同时，丹参还有抗凝血、抑制血栓形成的作用。 罗布麻茶。罗布麻生长在自然环境十分恶劣的沙漠之中，生命力非常强盛。《本草纲目》对其有详细的记载。神医华佗称其为“仙草”，认为其可以延年益寿。 现代医学研究发现，罗布麻含有丰富的单宁酸，可以有效扩张血管，提高血液的流量，减少血管承受的压力。同时，罗布麻茶还含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。  央视做过一期《罗布泊老人长寿之谜》节目，发现这里的人很少有“三高”，百岁老人比例非常高，当地有一个共同的饮食习惯，那就是每天用罗布麻泡水喝。罗布麻最神奇的功效在于，可以双向调节血压，也就是说，不管是低血压还是高血压，可以恢复到正常状态。见效也很快，一般喝一个月左右就有效果。 深海鱼类。在海鱼的肝油和体油中，含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸有很好的预防冠心病的作用。淡水鱼也有作用，但功效比不上海鱼。  核桃。核桃中含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸，这些物质对缓解和防治心血管疾病有非常好的作用。它降胆固醇功效也非常明显，并能降低冠心病的患病风险。 肉桂。研究发现，肉桂对心肌损伤有很好保护作用，同时，能增加脑血管流量，降低血管阻力。同时，肉桂还有助防止血管硬化，降低心脏病风险。 |
|
|
