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现代人生活条件变好了，饮食也开始多样化，每天大鱼大肉的，导致血糖、血脂都普遍增高，一旦犯上糖尿病，那真的是烦不胜烦。这几种天然的“降糖药”，对于降血糖改善糖尿病，都有很好的疗效哦。  研究发现，桑叶中含有多种有助于调节血糖的成分，能通过发生协同作用达到降血糖的功效。可以增进胰岛的β细胞分泌胰岛素，还能促进细胞对糖的利用。  桑叶在降低血糖方面，受试者血液中胆固醇含量也显著低下，最后达到降血糖的功效。 山药作为一种药材是具有降血糖的功效的，其中含有可溶性纤维，它能推迟肠胃的吸收，有助于代谢血液中葡萄糖，可以降低血糖值的上升。  山药富含维生素B1、镁和锌、消化酶、淀粉酶等 ，能延缓醣类的吸收，对降低血糖有帮助  蘑菇富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能调节甲状腺的功能，提高免疫力。对于糖尿病患者消化不良也有较为明显的治疗作用  蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用  黄豆含有25%左右的糖类，但并非所有糖类都是淀粉形态，黄豆的糖类多为多糖类的纤维质、半纤维素，以及寡糖类的五碳糖。能抑制血糖的上升。  对于糖尿病患者而言，食用黄豆可以提高胰岛素的敏感性，可以帮助体内血液循环更为流畅，同时预防高血脂的发生。  喝牛蒡茶能降血糖。牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补 肾壮 阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。长期饮用牛蒡茶对身体也十分有好处，可以通肠便，排肠毒，是一种非常好的保健茶。 核桃有着超高营养价值，其中含有大量的纤维和矿物质，能够有效滋补身体中的能量，还对糖尿病患者来说是福音，帮助高血糖患者预防糖尿病核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，能减轻对胰岛素的抵抗，能够控制血有效的稳定血糖值。 
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