她在枕头里装了2斤黄豆，一个月后竟然...

黄豆降血压、保护心脑血管，

尤其适合日夜操劳、失眠多梦的你，

不仅能延缓衰老、还能缓解脊椎，

学到就是赚到，省下大笔养生钱！ 

黄豆枕头功效

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谁说脊椎不舒服就要费力按摩？枕着黄豆睡一觉，脊椎疼痛全消失，效果超好！

好处一：不会按出毛病

黄豆的韧性和人体骨骼软硬程度相似，对颈椎有很好的支撑作用，睡觉时，滚动的黄豆可有效按摩颈部的关节、韧带以及肌肉痉挛。  

好处二：重复使用还便宜

黄豆几块钱一斤，而请人按摩却要几十上百，一块布就能做成一个高效按摩枕，不仅能重复使用，而且促眠、按摩一气呵成，真是太划算了！ 

好处三：自助按摩不费力

脊椎不舒服，无需你刻意动身按摩，只需枕着黄豆枕头睡觉即可。

黄豆会自动堆积成有助于脊椎放松的高度，整夜有效按摩，睡上一觉轻轻松松按摩一夜，太方便了！ 

不仅功效好，制作也超简单！

黄豆枕头制作方法

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第一步：买 3~4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

第二步：找一块布，然后反面对折成为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。

第三步：把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。 

黄豆枕头还能按摩大脑，有助于保护脑血管，有益睡眠还能预防感冒。

黄豆是个宝，吃进肚子更有效！

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醋泡黄豆

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食材：黄豆、米醋

做法：1、新鲜黄豆清洗干净沥干水。

2、放入无油无水的洁净瓶子，倒入米醋，密封一周后即可食用。

2

黄豆炖排骨

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食材：猪大排、黄豆、食盐、姜、水

做法：1、黄豆浸泡一夜，排骨过水，洗净浮沫。

2、锅中放足够的水，加入排骨、黄豆、姜，大火滚开。

3、中火炖一刻钟后小火慢炖2小时加食盐调味。

3

黄豆炖猪蹄

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食材：黄豆、猪蹄、葱、姜、料酒、

做法：1、黄豆提前泡发，冷水的话最好隔夜泡，我用的是热水，泡了1个多小时，可以去掉豆腥味。如果不喜欢吃豆皮，可以轻轻搓几下，泡完的黄豆很容易去皮的。 

2、冷水锅烧开，放入猪蹄汆一下，捞出冲洗干净。汤锅内加足量冷水,放入洗净的猪蹄,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入料酒去腥,烧开后放入黄豆转小火炖2小时。

3、小火慢炖，汤汁浓稠即可出锅。炖的过程中记得用汤勺翻几下，以防粘锅。捞出葱段，加适量盐调味，喝前撒上小葱末。

4

酱黄豆

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食材：黄豆、糖、食盐、八角 

做法：1、黄豆浸泡一夜洗净备用。

2、黄豆入锅、加水、细砂糖、酱油、八角，大火烧开后转小火。

3、焖煮至黄豆熟透，翻动豆子以免粘锅，加入食盐翻炒均匀即可。