《这种豆是打通血管最好的天然药、请为自己和家人收藏~》由微信公众号【生活百科】发布,以下是舍得街小编收集整理的老年人吃豆类和菌类一样,有很大的好处,民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”、“五谷宜为养,失豆则不良”的谚语,说明豆类在日常饮食中起着决定性...,希望对您有帮助. 这种豆是打通血管最好的'天然药',请为自己和家人收藏~2017-07-30|阅:转:|分享疾病搜索、在线咨询、养生经典、有病不求人老年人吃豆类和菌类一... 这种豆是打通血管最好的天然药、请为自己和家人收藏~(精选篇) 老年人吃豆类和菌类一样,有很大的好处,民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”、“五谷宜为养,失豆则不良”的谚语,说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用。
豆豉营养与牛肉相当 “溶栓第一豆”
血栓患者多进食 “溶栓第一豆”
豆豉: 40倍防冠心病的力量
食用方法做菜配食,不要矫枉过正 但是要提醒老年人注意的是,豆豉随好,也不能多吃,每日以50克内为宜。
研究发现,红葡萄酒中关键成分白藜芦醇可阻止DNA损伤,抗击衰老。美国《食品科学与营养评论》杂志刊登一项新研究发现,一些豆类中白藜芦醇含量可与红酒媲美,其中黑豆和扁豆中含量最多。
《美国高血压杂志》最新载文称,科学家对8项相关研究结果梳理分析发现,所有研究都表明常吃豆类食物(如豌豆、黑豆)可显著降低收缩压和舒张压水平。
美国《体外细胞与发育生物学》杂志刊登一项新研究发现,常吃豆类可以使乳腺癌、肝癌、直肠癌、前列腺癌和胃癌等癌症发病率显著降低。
美国《食欲》杂志刊登一项新研究发现,豆类有助于减少对甜食和快餐等不健康食物的渴望,进而防止过量饮食。参试者每天吃4盎司(约合113克)鹰嘴豆,12周之后,其排便更规律,消化系统也更健康。
有益菌对免疫功能、肌肤修复、正常消化和降低肠癌风险等都起到重要作用。美国《农业食品化学杂志》刊登一项新研究发现,常吃豆类,摄入更多豆类纤维有助于肠道细菌产生更多有益健康的物质。
美国《当代医学化学进展杂志》刊登一项新研究发现,在豆类中发现的化合物有助于杀灭真菌和预防真菌感染。
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