早上起床做这一件事, 血管畅通, 远离血栓! 快告诉身边的人

血栓，是血液在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。通俗的来讲就是血管里堵塞血液流通的血块，他就像塞子一样堵塞了体内血液向各器官流通，导致相关的器官没有血液的供应，造成突然的死亡。

血栓的形成，大部分是由于遗传因素和环境因素所造成，在我国，血栓主要的特点是家族遗传性，发作反复性，症状严重性，血栓形成异常性及病发年轻化。

血栓的早期征兆：

1、突然发生眩晕或头晕等症状

头部眩晕是脑血栓极为明显，常见的前兆，可发生在脑血管病前的任何阶段，尤其以清晨起床时发生的最多。

2、突然发生剧烈的头痛

因为剧烈发生的头痛，同时伴有身体抽搐，近期有头部外伤史，咳嗽时因用力加重的头痛，头疼剧烈可在夜间痛醒，如有以上任何一种情况，不要犹豫，赶快去医院进行检查治疗！

3、血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的先兆。

4、步态异常

走路时步履蹒跚，行走不稳，是偏瘫的前兆之一，如果老年人的步态突然发生变化，同时伴有肢体麻木无力，可能是脑血栓的形成的前兆！

日常生活中防止脑血栓的食物：

1、西红柿

西红柿被称为“神奇的菜中之果”，内含丰富的苹果酸和柠檬酸，降低胆固醇，对于高血脂症状很有效，同时可以增强血管柔韧性，及时清除血管内的血栓，对三高患者，心脏病患者非常有益。

2、玉米

玉米内含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，亚油酸的含量是达到60%以上的，对于人体的代谢是非常有帮助的，同时对软化血管，清除血栓有显著的作用。

早上做这一件事，30年不得血栓！

早上动动腿的办法，首先，双腿从末端弯曲，然后将小腿从上到下推到右腿，再反复右脚的左腿，左脚的这个办法。反复10次。然后用右脚的外侧，从膝盖的末端，从上到下，从上到下。然后用左脚向右腿做这个动作。反复10次。

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