要长寿，必须首先做好自己的一言一行

　　人的一生不是很长，我们都应尽量争取长寿一些。从道理上讲这也不是很难的。主要我们的每一言一行都从健康长寿的观念出发，做到对的就做，不对的就不做就可以。可以说，活着就是这样简单，我们的人生就是这样渡过的。的确一个人的一言一行只要这样正确的对待，就会一理通百理明的做好其它长寿的工作，就会按自己的身体素质，尽量做好这些工作，尽量做好自己所有的一言一行。可以说，九十岁以上的寿命是完全可以达到的。一个人是否从健康长寿的观念做好自己的一言一行，是看一个人聪明或愚昧的唯一标准，是长寿或短寿的唯一标准。做人就是这么简单的一回事。这其实就是一个观念的树立的问题。可以说一个小孩都可以树立。不能树立的，只能说明他是智力不够的愚昧的就是了。绝不会有人胡乱的处理自己的一言一行，希望自己活得不长寿的。在人类中，主要是分为两种人，不是聪明的，就是愚昧的。没有中间道路可走。其实就只是一个观念，只有智力极差的人才不会树立。大部分人都是可以轻易的树立的。希望我们都是聪明人，希望我们的一言一行做得更好，希望我们的世界变得更幸福快乐。

　　下面讲一下长寿要注意的事情。请大家参考。主要有这些，有一个九十岁一百岁以上的目的，每天都要问自己如何才能健康长寿。遗传好，身材五官好，心率好，经得起刻苦的锻炼，身体强壮，适当运动，注意休息，减少过多运动对身体的损耗，同时做好正确的一言一行，做到对的做，不对的不做，做好养生保健，衣食住行等等有利于健康长寿的工作。总之做得好的要做得更好，不够好的也要争取做得好一些。

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