|
1. 情绪低落与高涨的平衡。又健康心理的惹，对自己非常自信，不会有长期的害怕、恐惧或者永恒不变的幸福感。当情绪或者精神压力很大的时候人们就会沮丧是很正常的事情，否则就是心理过于偏激。在幸福的日子里感到很舒畅；遇到困难的时候感到害怕、焦虑；心爱的人离开了我们会感到忧伤，这些都是很正常的现象。不过，这些感觉通常都是短暂的，不久就成了平静的回忆，而那些事件也就成了’我们过去的历史，不应长期沉溺不能自拔。 2. 自己的主张与别人的主张的平衡。生活中，我们不可以过于武断，也不能过于依赖别人的观念，这样才算拥有稳定、平衡的心理。倾听别人说的话，尊重别人的看法。即便是不赞同别人的看法，也是出于个人理性判断，而不是对某个人的好恶。保持自己清晰而一贯的理念，我们就有平衡的观点和开放的心灵。 3. 宏观与微观的平衡。心理健康有两种值得向往的特质，即宏观上把握和微观上的调控。这两种特质具有互补的作用，而保持平衡就是要结语这两种特质之间。假如只有一种特质存在的话就成了偏颇而不健康。健康的心理要两者都能兼顾，掌握的住细节，同时也能看到整体情况。受困于琐事或者总是不切实际的一概而论，都是武断的，不健康的。 4. 感觉和情绪的平衡。我们必须知道自己的感觉，但是不能被感觉压制，害怕感觉的冲击，无法应付自己的感觉，都会是我们否认或者压抑自己，最终还是免不了以不健康的方式发泄出来，也许是发脾气，也许是内心集聚形成心理病态。这些都会直接降低内心的自信，长此以往就会变得自卑，抑郁、焦虑等情绪也会找上门来。 |
|
|
稳定健康的心理有利于压力的控制，更有助于我们增强自信，有助于我们在社会上继续前行。我们建议大家把握好以下几点：
