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得了高血压,能不能吃鸡蛋?

 夏日寒冰danshn 2017-12-11

得了高血压,能不能吃鸡蛋?

常常有朋友体检时发现自己得了高血压,于是开始担心起来,这不敢吃那也不敢吃。其中,问的最多的一个问题是:高血压能不能吃鸡蛋呢?

高血压患者可以吃鸡蛋吗

鸡蛋里面的营养成分很高,而且有利于心脏的健康,在一定程度上,鸡蛋在接触胃酶后还能产生一种有益蛋白质,这种蛋白质还有助于降低血压,所以说高血压患者是可以吃鸡蛋的。

得了高血压,能不能吃鸡蛋?

鸡蛋蛋白质含量丰富,对肝脏损伤能起到一定的修复作用。蛋黄中还含有卵磷脂,能够促进肝细胞的再生。此外鸡蛋里面还具备人体必要的几乎所有营养物质,被称为最理想的营养库,很多长寿老人更是有每天吃一个鸡蛋的习惯。

不过吃鸡蛋还要注意以下内容:

鸡蛋要煮熟吃,不可生吃,而且打蛋前最好用水清洗一下,以防蛋壳上的杂菌染入鸡蛋中。小儿、病人、老人吃鸡蛋以蒸、煮为主,臭蛋和毛蛋不要吃。冠心病患者每天吃鸡蛋不要超过一个,对已有高胆固醇的患者要少吃或者不吃,或者只吃蛋白不吃蛋黄。

得了高血压,能不能吃鸡蛋?

高血压患者不能碰的肉菜

1、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。

2、羊肉

羊肉一般为热性,能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。

得了高血压,能不能吃鸡蛋?

3、熏肉

熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料,对高血压患者极为不利,所以尽量不吃。

4、鸡皮

高血脂患者一般较容易患上高血压,对于高血脂而言,鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,高血脂病人要少吃,平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮,减少高血压并发症的发生。

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