“三高”即通常所说的高血压、高血脂(血脂异常)和高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,故又称之为“文明病”,属于高发慢性非传染性疾病。在我国,“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。 如今,经济发展越来越快了,由于大部分人生活工作压力较大,造成了大多数人存在不良的饮食以及生活习惯的现象,导致心脑血管疾病发作的机率大大的增加。高血压、高血脂和高血糖堪称一家亲,它们已经困扰了无数的人类,每天都不断有人被查出有三高。治疗三高也不是单纯的药物可以解决的,必须配合饮食和运动一齐。 花生和它一起吃,高血压、高血脂、高血糖,全都没有了!万人验证 花生这么吃,能够降血压、血脂、血糖! 原料:花生50克,米醋半瓶。熟、生花生米均可 。 做法步骤: 先将花生洗净; 将花生放入罐子里,在倒入陈醋; 密封罐口; 七天后,开盖即可食用; 食用方法:每日5-10粒即可。 这些食物是血管“清道夫”,每天吃点血管不堵塞,软化血管降三高 山楂中含有一种黄酮类的有效物质,可以起到软化血管的作用,能扩张血管,防血管堵塞,清理血液垃圾毒素。 罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁,所以饮用罗布麻茶对高血压有辅助治疗的效果。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积 现代研究表明,桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等,具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。 |
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