背部撞墙法、背部撞树法强身健体

背部撞墙，撞树保健治病是通过刺激背部穴位来疏通经络，气血的一种保健养生技巧，方法。

如果你感觉背部僵硬，酸疼，背部死沉等现象。就可以采用这种背部撞树，背部撞墙的方法来疏通背部的经络，气血。经常可以看到早晨公园有靠树，撞树的晨练方式，这个撞树，靠树就是跟背部撞墙法原理相同。

值得注意的是：撞墙，靠树，撞树的力度不能太大，适当的力，感觉舒服就行，时间保持在3-5分钟以内，每天撞墙，靠树，撞树3-5分钟，可以改善背部淤堵，气血不通的现象。

备注：患有严重心脏病，脊柱病，内脏下垂，血压偏高，晚期肿瘤的病人不适合采用这种方法，还有撞树的时候不可以用力太猛。希望读者注意。

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