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传统医学认为，副乳是肥胖或者穿衣不当导致的。但事实是，几乎每个人都有副乳，只是有的人明显，有的人不明显。就连维密超模大KK都有副乳！而且很多人有一个共识：副乳真的非常难减。 什么是副乳？副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也也有人的副乳长在正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。 副乳形成的原因是人类还是胚胎的时候，就长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。 不过还有的人副乳明显则是因为脂肪堆积。有些人过度肥胖，有些女生穿了不合适的内衣，都有可能导致脂肪被推移到腋下，造成副乳过大。 副乳明显该怎么办？首先你要知道，副乳明显并不是病，如果身体没有不适，不需要特殊治疗。但有些妹子爱美怎么办呢？ 1，保持内衣舒适 不少女性对事业线有着蜜汁追求，市场上的聚拢型内衣也非常畅销。但聚拢型的内衣会压迫乳房，同时容易将脂肪推到腋下，时间久了就变成副乳了。所以女孩子选内衣一定要选舒适的。 2，多做有氧运动 这种运动方式可以针对肥胖导致的副乳。关于有氧运动胖叔就不再重复说了，跑步、跳绳、游泳都可以，但是你的坚持30分钟以上，每周3-4次。 3，胸部力量训练 除了有氧运动外，力量训练可以让你的胸部更加有型。 夹胸 12次为1组，每次做3-5组 充分锻炼到上胸部，可以起到紧致的效果 颈后臂屈伸 12次为1组，每次做3-5组 这是一个瘦胳膊的经典动作，可以让你的上半身更纤细 单臂哑铃俯身划船 12次为1组，每次做3-5组 这是一个针对背部的动作，可以减少背部脂肪的堆积，锻炼到肩带肌肉，对消除副乳起到辅助作用。 俯卧撑 8-10次为1组，每次做3组 俯卧撑可以很好地伸展全身肌肉，如果手臂没有力量，也可以用跪式俯卧撑来代替。 泡沫轴按摩 泡沫轴真的是减肥神器，虽然滚起来很痛苦，但是效果杠杠的！侧身躺在垫子上，将泡沫轴放在腋下位置，左右滚动1分钟。重复3次。 |
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