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日常生活中，只有少部分关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。 来说一下常见的膝关节疼痛情况： 1、脂肪垫劳损，这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。很多时候患者都会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状会更加明显，大部分人都会有类似的体验。 2、如果膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。这时候会有明显的膝部撕裂感，关节疼痛并活动受限，走路跛行都会感觉到问题。 3、如果外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，一般人群会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。 4、如果长期超重负荷会导致膝关节肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦音。这种情况往往伴随着畸形和疼痛。 分享一个治疗膝盖疼的土方。 做法：干的鹿筋或牛筋两条，先泡软，用姜水出水，下少许陈皮，6碗水煲成一碗水，一份量可连煲6次。 【牛筋】补肝强筋，祛风热。 【鹿筋】鹿筋能强筋壮骨、养血通络、生精益髓，主治劳损，续绝伤，大壮筋骨，补阳气；对久患风湿、关节痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或软弱无力，步履艰难，手足无力，手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著。 当然这只是偏方不是适用于所有人的，其实在我国古代对于骨病的治法，中医常用“蝇毒草透骨法”对关节炎、颈椎病和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上。药材：蝇毒草200g、红景天100g、藏红花20g、川芎100g、山甲100g、独活150g、续断80g、三七50g。 做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在患处3-8小时，连续使用一个月即可治愈关节炎、颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，糖尿病、孕妇、月经者慎用。有条件的患者可以找一下具体的药材配伍自己来熬制。 在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的文章资料，需要的可以自己查看一下，在资料中有具体的使用方法和功效，对症治疗才可以快速康复！ 预防关节炎？以下4诀窍照着做，避免关节炎缠身： 1.多吃鸡软骨、摄取葡萄糖胺及软骨素。 葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生与修复，软骨素则通过抑制机体自身调节机制使得骨骼硬化减少。二者配合使用，具有止痛、促进软骨再生的功效。 2.多运动，防止软骨退化。 3.多吃新鲜蔬果，摄取维生素。 尽管使用维生素D和抗氧化剂维生素A，C和E，以及必需脂肪酸等营养补充剂不能治愈关节炎，但它们可以明显缓解症状，并防止病情进一步恶化。 4.减重，以减少关节沉重压力。 导读：关节炎是一种发病率很高的骨科疾病，导致关节炎发生的原因有很多，那么您知道是哪些原因导致关节炎发生的吗，那么下面就一起看看关节炎的病因都有哪些吧。 1、关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，这是主要的关节炎的病因，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。 2、酸性体质的人会造成大量的钙流失，这也是导致关节炎的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。 3、胶原蛋白在骨与关节中均占有很大分量。人到了中年以后，胶原蛋白和钙逐渐流失，容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。因此胶原蛋白成分的流失成为 关节炎 的病因之一。 4、很多中老年人喜欢运动，但是其实如果运动过度，也是非常有损关节的，这也是关节炎的病因。因此，专家提醒中老年朋友运动要适度，要劳逸结合。 冬季各类关节病高发，在寒冷的天气里，如果膝关节保温不良，则会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛。而膝关节是人体最大最复杂的关节，随着年龄增长，步入老年期膝关节是最易发生病变的。那么冬天里老人如何预防膝关节炎呢？ ★居住环境适宜 老年人居住的环境要注意保持干燥、温暖，被褥清洁、足够，房间采光良好，空气清新。怕冷，手足常感不温的老人，最好睡觉使用电热毯把被窝温暖了再睡。 ★注意保暖 保暖是防治膝关节炎的关键，脚踝和膝关节既没有肌肉为它收缩产热，又缺少软组织的包裹为它保温，故在寒冷刺激下，局部血液供应和关节液的分泌都受到不良影响，将会加速关节的退变，导致各种关节疾病的发生。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出时应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。外出时要戴上手套、帽子，穿保暖的棉鞋。有膝关节炎的患者最好戴上护膝，防止膝关节受凉。 ★进行适当锻炼 适当的运动可以保持关节的活动功能，延缓关节的老化。何谓适当，则因人而异。一般而言，宜选低强度的慢走、健身操为适当。60岁以上的老年人要避免登楼梯、爬山、弹跳、长途徒步等这类强度、运动量均较大的运动。游泳是一项关节负荷最轻，而对体质保持效果较好的运动，非常适合老年人的关节保健锻炼。在寒冷的冬季可以适当选择室内运动，如做床上抬腿运动，用大腿带动小腿上举，同时屈伸膝关节，这种锻炼方式的好处是不受场地的限制。关节炎患者不适宜进行剧烈活动，如蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等，这些活动会增加关节负荷，加剧关节的磨损。 ★饮食护理 中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。另外，老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品。用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、之类的中药有更好效果。 目前治疗关节炎的的方法有药物治疗，保守治疗，自我锻炼，以及微创治疗，每一种疗法都能治好一部分患者，但不保治所有的患者，治疗时需要根据患者的患病情况和身体体质来进行一种或是多种组合治疗。 类风湿被称为不死的癌症，我的母亲受尽了类风湿的折磨，还好遇到了贺老，让我母亲脱离了苦海，贺骨来日记 里面写了几篇文章，对我受益匪浅，百度搜索 贺骨来日记 ，贺老写了很多关于类风湿的知识，相信对我有用处，对你也有。 如你有多年的膝关节炎、滑膜炎、骨质增生等问题，这里给大家推荐个资深的老师，我母亲的膝关节炎就是他对症用药给治疗好的，大家可以微信栏目上查找 pua575 他会根据多年的经验帮助你解决骨病问题，恢复关节健康，有任何疑问或者不太懂的可以问！ |
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