它是高血压的头号克星，早晚吃点，血压降、血管通畅

高血压会增加血管的张力，即“收紧”血管，长期以来，血管壁弹性纤维断裂，对血管壁造成损伤。根据脑动脉的病变，当患者血压突然升高时，有可能发生脑出血；如果病人的血压突然下降，会有脑血栓。如果不定期治疗或治疗高血压，导致血压没有很好控制，都容易引起中风。虽然高血压不会直接导致中风，但却是中风的最大诱因之一。今天给大家介绍几种天然降血压的食物，堪称高血压的“头号克星”，一起来看看。

香蕉。内有丰富的钾，钾是钠的天敌，它能够排出体内过多的钠离子，从而使血压降低。钠的另外一个天敌就是钙，钙也可以排出钠离子，如果将香蕉与钙一起吃，降高血压的效果非常突出。

香菇，具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。

绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。这款绞股蓝回味十分甘醇绵长，味道有一些些苦涩，但是回味的甜味又冲淡了苦味。高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。

丹参。中医古籍《千金翼方》、《医宗金鉴》对它十分推崇。丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可有效改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程，防止病情进一步发展，降低心脑血管疾病的发病率及病死率。

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