高血压别着急！这3种食物堪称“头号降压药”，夏天经常吃，7天血压平稳睡的香！

当今社会，高血压成了中老年的常见病，而且还越来越年轻化的趋势，血压控制不好，就容易出毛病，需要我们尽早的治疗，在治疗的同时还要注意进行饮食的护理和保健，高血压不仅会给生活带来困扰，还会威胁身体健康，引发心脏病、脑血管病、肾病、心肌梗死等等。因此，平时除了吃药外，还可以多吃一些有助降压的食物，这3种食物堪称'头号降压药'，夏天经常吃，7天血压平稳睡的香！

杜仲具有清除体内垃圾，舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

刺梨在农村比较多见，是高血压、高胆固醇人士的良好食品，能参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。也可预防或缓解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一种抗氧化很强的食物，还能治疗坏血症。

生藕性寒，有通气利水，养胃生津，疏导关窍之功效，对于防治高血压有很好的效果。常吃藕可助降血压，中老年人经常吃莲藕可以降低血压，并且具有降低血脂的功效，可以保护心血管的健康，具有滋肾养肝的功效，同时还可以调补脾胃。

以上几种食物高血压患者经常吃效果会有很大的明显，大家可以收藏转发让更多的朋友看到，也可以点击上方的加号关注小编，小编每天都会给大家分享精彩免费文章！感谢大家的支持！