这些食物被誉为头号降压药，每天坚持吃一点，血压慢慢降下来

它是“头号降压药”，每天坚持吃一点，从此血管干干净净！杜仲是目前世界上最高质量的无毒副作用的天然降压药物，而且没有任何副作用。长期吃它血压平稳不升高，还预防并发症。

板栗味道甘美香甜，专家称，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有利于降低高血压，还可以缓解冠心病等疾病。

皂角米中富含植物胶质，植物胶质是宝贵的营养成分，具有很好的降血压，降血糖，降血脂的作用。对身体很好。

蚕豆花是一味药用价值极高的中药方剂。它可以治各种内出血，白带，高血压病等等，连喝7天高血压不攻自破。

膳食结构不合理，如大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸都可使血压升高。平时一定要养成良好的生活习惯，远离高血压。