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早上练功的人都是老人，可能与我参与的运动有关， 老人家才喜欢这个修身养性。 年轻人都去晨跑，或者骑行，跑马之类的了。 有一个趋势是说，现在贵族的运动流行公平了，以前是打高尔夫，现在企业家在跑马拉松了， 高尔夫需要买很多的装备，而跑马要求就很低。 彰显公平。 出来考段，中段位，几百人，中老年人居多，早上也都起的早， 早上慢练了趟拳，旁边的练太极的过来了，外穿了件公安的大衣，里边是太极服，手里是根齐眉棍， 问：你这是什么拳呀， 我说 太乙少林， 恩，很好的拳，舒展大方，很有特色。 我问他们，练太极的，来自泰安。 我在试着把气的东西和上动作， 导气令和，导体令柔。 昨天写虚心，今天就试着把心虚了， 一是虚无，二是静心，保持一线清醒，在功法上。 太乙少林做热身，然后跟着八段锦，桩功现在越发喜欢了，式式中体味， 鼻吸鼻呼36次，顺便提肛练习，吸满清新的空气，呼尽腹中的浊气。 禅一老师说每一式都是桩，以为然。 桩在每一个闭气定式中，松柔在动作的行进间， 最好一式，背后七颠百病消，颠后，又把 的瞬间强肾功用上，跳他100下， 不过瘾，接着来梳头50，浴面，凝耳，运目，叩齿鼓漱咽津，揉腹。 一通下来，耳边鸟鸣特别清新， 满意收功，突有灵感， 小功法很多，每一样练下来，不可能， 不过，可以作为每天练功的小作料， 主体功法我依旧是太乙少林和八段锦，结合文八段， 然后就是可以每天加不同的小功法，增加乐趣。 前段时间参加了一个表演，带领一帮老太太打太极， 也串场练了趟翻子，现在视频出来了，我看了很喜， 很美。 越发体味到，拳的味道，锤炼千遍，神韵自出。 好了今天的文章到这，我是马磊，每天一篇八段锦相关文章，可加作者微信交流：m392210510 连续练习八段锦113天，365天打卡团打卡继续。 |
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