【摩登舞】摆荡技巧

(1)华尔兹---动听的弦乐,优美的舞姿(慢动作欣赏)

在做移动摆荡的时候，不要想先把你的脚走出去，而是要先松你的膝盖，松下来不要向下蹲下去而是要向前去滚动，滚动的时候你的身体就会自然的稍微离开你原来站立的那个位置，再多一点的话你的身体就会有失重的感觉，也就是说把你原来的平衡破坏掉了，你的身体才能向前或者向后去移动,所以我们摆荡的时候第一个动作就是松膝盖，用膝盖和大腿向前滚动，把你的重量完完全全送出去。

       要以腰胯发力来做摆荡,加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆荡感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的摆荡秋千般的轻灵移动。

(2)Arunas & Katusha waltz