小窍门 | 每天用它煮水喝，效果好到让你尖叫！

在寒冷的冬天吃一只热乎乎的玉米

但其实说起玉米最营养的部分

玉 米 最 重 要 的 部 分

玉米须作为玉米的一个部分，很多人都会忽视它的存在，但其实它算是一根玉米最重要的部分。要说玉米好不好，全得看玉米须怎么样！

一颗新鲜的玉米，它的玉米须应该是穗直、完整并且水润的。如果玉米须是枯萎的，像草一样杂乱，这样的玉米一般比较老，不建议购买。

玉米须除了能鉴别玉米是否新鲜外

它的功效价值丝毫不逊于玉米粒

因此玉米须俗称又叫“龙须”

让我们一起来看看

玉米须有哪些营养功效吧~

玉 米 须 的 功 效

/ 治 疗 肾 结 石 /

玉米须有利尿、泻热的功能，对于治疗肾炎、水肿和肾结石等有较好的治疗效果。

其中尤其是对小儿慢性肾炎的治疗效果最为突出。

/ 抗 衰 老 /

玉米须中含有赖氨酸和微量元素硒，它有助于帮助皮肤抗氧化，具有延缓衰老和护肤美容的功能。

/ 降 低 血 压 、 血 糖 /

玉米须中含有皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，能起到降低血压和血糖的作用。

/ 止 泻 /

生活中如果因为饮食不当导致消化不良而引起腹泻，可以用玉米须煮水，喝下后腹泻的症状会得到有效缓解。

健 康 的 玉 米 须 吃 法

/ 水 煮 玉 米 须 /

这个方法最简单，只需要一缕玉米须即可。是适合常年必备的养生茶系列~

备适量玉米须，下锅大火煮水约10分钟，然后转小火。用漏勺将玉米须筛出，等汤凉了就能喝了。

/ 红 枣 玉 米 须 茶 /

女性朋友还可以尝试这款红枣玉米须茶，具有美容养颜的功效，口感微甜。是最为下午茶的不错选择~

材 料

玉米须 / 红枣 / 红糖

做 法

将新鲜的玉米须取出，洗净后泡水。

将准备好的原材料下锅和水煮约20分钟。

煮好后盛出汤，放凉后即可食用。

玉米须虽好

但有些事项还是需要大家注意的哦~

/ 注 意 用 量 /

虽然玉米须对身体没有副作用，但本着适度的原则，小编建议每次的用量以3-5克为好。

/ 勿 空 腹 饮 用 /

在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶可能会适得其反。

/ 选 用 新 鲜 玉 米 须 /

赶快动起手来吧！