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老师您好！想向您请教个问题，我妈是油耳朵，就是耳屎发黄，又湿又粘，我也有，又遗传给我儿子了。耳屎什么状态倒不要紧，问题是油耳朵就伴随有腋臭，夏天一出汗就有味，请问老师有没有好办法可以缓解或根治？谢谢了! 答，《黄帝内经》曰，九窍不利，肠胃之所生也。不管是口臭，狐臭，耳臭，还是鼻屎多，眼屎多，都提醒我们要清理肠胃。清理肠胃不是用泻药去清理一次，两次，而是靠长期的素食，彻底地清理。而且素食也不能做得又油又咸的，要清淡素食，加上七分饱。这些浊阴就能纷纷撤下从二便通道往外跑。这也是丛林修行者养生的一条重要原则，叫疾病以减食为汤药，不仅要素食，而且要减少饮食。 人当常思维，美食知节量，是则七分饱，安消得保康。
老师，我前几年每到夏天小腿就非常沉，非常不舒服，这种感觉难以形容不是痛，也不是酸，睡觉时腿要抬高才好点，冬天反而不会，不知是为何?今年练习打坐，压腿拉筋，感觉好多了，轻快多了。 另外4年前右腿疼痛，从环跳穴这位置开始到小腿，抬腿就痛，医院CT是45节腰椎间盘突出0.5Cm。后来坚持倒走和腰敷药袋，有改善，现在只要不弯腰太久，也不怎么痛。小腿沉是否和腰椎有关？老师在中药讲记中写到腰椎间盘突出用黄芪、青风藤、黑豆、杜仲、续断、桑寄生，不知用量大小，能否拟一方让我服用，谢谢！ 答，夏天湿热比较多，冬天比较干爽，湿气下注于双腿，就容易发沉，通过盘腿拉筋可以让腿部血脉流通顺畅，自然轻快。所以平时没事常静坐，有莫大的好处。无事常静坐，春来花自开。 现在人的病因都不是简单的检查结果，大都是生活习惯病，心态病，心里头有过不去的坎，腿脚就容易不便利。小腿沉，不全跟腰椎有关，跟心态关系最大。 坚持运动跟敷药，可以改善缓解，但并不能根治。用中药讲记里的药阵也可以修复缓解，这些都要因人而调整剂量，不能够轻易开药。 但是要明白恐伤肾，烦伤肾，凡是腰脚以下湿气重，腰肾亏虚，肾主骨功能减退的，大都跟这人害怕担忧的心态分不开，因为恐则气下，气机陷下去，才有这些组织结构的塌陷，最后压迫神经，不通则痛，所以你坐久了容易痛，因为久坐伤脾，久坐耗气，久坐气陷。这时就要多站。不只是身体要站起来，而是心灵也要强大站起来。
看了师长在公共微信号的回复，倍感鼓舞，诚如师长言，脉无力而软，常兼缓弱，但和概念不符，不浮不细，只软，能以濡脉称否？谢谢，希望师长答复。 答，在临床上绝对按教科书上称的脉象非常少，教科书的脉象是一个定义，像弦脉一般还会兼数脉，濡脉一般会兼弱脉，所以脉象会偏于濡软濡弱。中医的脉法是从临床出发，所以我们也是临床上体会了，才这样讲。一般对脉势的拿捏，要放在第一位，琢磨具体的脉象，微细变化，就要看个人的造诣。而脉象总的却不出虚实迟数，学脉法要时刻扣紧临床。
请教一下老师你说我脾有寒气，应该吃姜枣茶，可以除寒。那么寒散到哪里去了？是从尿里面排了吗？能不能从汗里面排？现在我每天做运动，出了大汗，这样可不可以排掉脾胃里面的寒气？姜枣茶要煮，我能不能用附子理中丸来代替？出汗后不可以洗冷水澡，那可不可以出汗后直接洗热水澡。今天刚洗完，这样做法对不对？ 答，寒气可以内化，可以从汗尿便中排，但如果是大汗，不单排不了寒，还要伤阳。所以有大汗亡阳之说。张仲景反复交代，不管是运动还是用药，无论是治感冒还是治风湿，在用汗法时，要注意不可令如水淋漓，病必不除。要达到微微汗出，寒气内化。现在是夏天，很多人反而肚子凉，为什么？大汗了。中医叫做壮火食气，所以夏天更多懒动气虚的人，他们心急汗多，事情一做完，就瘫倒在凳子上，寒气就从中生。这叫气虚生寒。 用药物运动来排寒气，还是表层的排寒气，要排深层次的寒气，还是要学一些心地法门，因为最深层次的地方，一定在心态情绪上。有些人经常说恶毒的话，我们教他止语，少说粗话，他的腹胀肚子发凉症状就减轻了。这是为何呢？俗话讲恶语伤人六月寒。大家都看过《水知道答案》了，恶语首先伤谁呢？不是伤别人，是伤我们的身体，常说恶毒语的人，在六月大热天里，都让自己全身细胞心寒啊！全体脏腑组织心寒后，消化运化能力严重减退，所以姜枣茶、附子理中丸都只能治标不能治本。为何禅堂里，对于初修行的人要求止语，而且还挂止语牌。古人讲开口神气散，意动火工寒。当一个人一开口说话，心意识一动念，身体元气就在漏，所以真修行养生的人，都是语默动静体安然。言语以减少为直接。 为什么意动火工寒呢？因为起心动念都是邪，一念邪气都会吃掉一念元气。特别是身体越差的人，越能体会到，发一场脾气，打一场妄想，跟人较量一场，累得你走不动，吃不下饭。这完全是从病人身上体证出来的。所以你心意识如果一整天到晚都动个不停，都是意恶的话。那么抱个火炉，你也暖不起来。你即使去做个火工头陀，一整天烧火，身体还是寒凉的。可见这意念的力量太大了。 有些人会说，止语那不是没情理吗？这样怎么会有好的人际关系？这样担心是多余的，如来是真语者，实语者，说明要多说真实话，止语是叫我们止住是非之语，止住造口业之语，即止住两舌、恶口、妄言、绮语。杀盗淫妄的话语一定要止，有助于戒定慧的言语要多说，真善美的言语不可以止，孙思邈讲，乱想莫经心，善言不离口。这样元气自充沛，寿命自延长。
老师您好，我是一名中医爱好者，20年前毕业于南京中医药大学，怀着做医生梦想投入到职海，可是屡受挫折，一直无缘于医生的职业，后来就在与医有联系的药房工作，一干就是二十年，直到今年才有一个机会，让我实现了梦想，穿上了白大褂，圆了成为一名中医的梦想。对于这个职业，我是倍加珍惜也有些底气不足，毕竟没有太多的实践经验和技术。今年年初在网上无意间看到您的《跟诊日记》，很欣喜的买来细读，发现从来没有一本中医的书籍让我感觉收获那么多。于是我买了所有中医普及学堂和余浩老师的书籍，准备慢慢研读学习。 现在，我运用您书中介绍的很多观点和经验来治疗了一些病人，发现就像书中讲的一样，只要辩证正确，效果都出奇的好。当然我也遇到一些病症，我自己也还没有参透治疗的思路和方法，想请教老师能帮忙指点一二。 老师我治疗了一个病人效果一直不太满意，女，64岁，左上臂内侧麻木近一年多，左手臂近腕处肌肤寒凉，左侧大腿外侧麻木近十年，患者平时大便日解两次，稀溏不成形。动则自汗，舌苔白腻，根部稍厚，脉左寸关沉弱。之前我按风湿，气血亏虚及温补肾阳及心阳治疗配合针灸，缓解了一些上肢麻木，但内侧手臂的麻木和上肢近腕端寒凉始终没有彻底根除，希望老师能指点治疗的思路，谢谢老师！ 答，这病人六十多岁，肢末处容易寒凉麻木，而且脉象还沉弱，明显是气血不足，不达四末。气血为什么不足？我们看她大便稀溏不成形，脉沉弱，就知道中土脾虚，脾主肌肉无力，才导致四肢容易疲倦，力量不够。，所以要从中土下手，健运脾胃，补中益气。长期扶正，让脾胃生发气血功能加强后，风湿自散，麻木自消。适当配合针灸按摩，有助于康复。之所以肢末断的寒凉，始终没有根除，是因为大本营处的气血没有很好长出来。 经典上讲，旷野中有大树王，根深蒂固，扎于土中，若根得水，枝叶花果，悉皆茂盛。对人体而言，四肢就如同枝干，它汲取的营养都从脾胃里来，脾胃属土，所以要好好研究《脾胃论》，万病不治，寻到脾胃之中，乃有治法。 而且关于脾胃的保养，要注意一味地用药用针去打仗，平时也要注意给病人，就是我们的部队做思想工作。这些思想工作，就是在练兵，思想越单纯，生活越简单，身体越好，人越自在。所以在药物层面上，很难攻克时，要多想想，回归到《黄帝内经》的恬淡虚无养生之道上。 术上难以突破的，往往在道上是小问题。特别是脾虚，四肢不利的，为什么脾虚，除了思虑伤脾，还有一个怨气伤脾，如果病人一整天到晚，抱怨发牢骚，不怕你医生会开药。心性没有转过来，开药吃得越多，越是助长他邪思妄想，反而害多利少，这就是医生要非常慎重的原因，下药要考虑再三的原因。
老师，您好！《爷孙俩的中医故事》，剩下的部分什么时候讲呢？很期待！ 答，中药篇的已经全部出来的，还有名医篇的过几个月也会出来一部分。学医学什么呢？一个是学医学知识，一个是学名医精神。为什么说人文，人文，有人的精神，才有文化的魅力，现在很多学医者，只有文，没有人了。所以要写名医传，让大家有榜样能见贤思齐，明白得力全仗古经典，超伦每效名医行的道理。
两位老师好，请教一下夏天早上起床后腰部酸胀，锻炼后又好一些了，是什么原因呢？有什么好的方法吗？ 答，估计你是熬夜了，要么就是凉冷的茶水喝太多了，或者是纵欲过度，久坐不动。所以湿气容易停居在腰脚，解决的办法很简单，休息好，寒凉莫入口，平时多爬山，赤脚走。很快湿气除，身体健。身体有些小问题，非常好，因为它时刻提示我们要去修道，你精进休息锻炼后，问题很快就减轻，所以疾病是我们的老师，我们要以病为师，以人为本。通过疾病的提醒来提升我们做人的品质。这才是根除疾病的出路，医治顽疾的曙光。
今天一个同事两眼下眼圈变成了正宗的熊猫眼，很好奇，问他咋回事？说天热在家打了六分地的稻子，然后晒得头晕，之后就开始呕吐，把中午还没有消化的饭菜都吐了出来，然后就躲到阴处好了些，晚上洗澡，喝了王老吉凉的，又开始吐，把刚吃的瓜和王老吉也全部吐出来了，吐了这么多，人不觉得渴与饿。到了半夜才觉得肚子饿，口渴了吃了点饭才慢慢缓过来了。老师，为什么经历了这些，下眼圈会变成熊猫眼啊？还有他以前不是这样差的，现在怎么身体这么不经熬啊！是不是活干少了没锻炼到。希望老师明释！ 答，眼眶周围的肉属于脾所主，黑眼眶色黑，乃水湿上泛，所以脾虚水湿上泛，眼眶就容易变黑。特别是夏天本身身体处于阳气散发状态，如果劳力过度，再加上吃些生冷之物，马上就会消化不了，结果不是拉了就是吐。拉吐过后，大伤元气，脾一虚，九窍都不利。所以要谨慎调理。 人的身体不比绿草年年青，如果不注意锻炼，跟修心，身体一过三十岁，就会退化得很快，特别是长期疲劳透支过后，免疫力腿部得让你吃惊。一般干活要循序渐进，由小活到大火，由轻活到重活，就像学跑步一样，你一下子跑太过了，肯定要摔倒。所以吃饭要量力而行，干活也要量力而行。 现在很多人的体力都埋葬在电脑手机电视里去了，这几天还有一个小伙子连续看了十多天的玄幻小说，都看得脱力了，几百万字的小说看完后，脸色煞白，吃不下饭，连路都懒走懒动，就想躺在那里，眼眶也是黑的。所以说，现在人啊，都是自己把自己折腾坏了，我们要明白精血从哪里来，精血都到哪里去了。然后开源节流，身体就会不断强大。
老师，可以用中医解释一下蜂蜜的用处以及禁忌吗？最好教下我们怎么辨别真假蜂蜜，现在这个社会，都说自己是真的，真不可信啊！看一个视频说真假蜂蜜拿矿泉水瓶子装点水放点蜂蜜然后摇，摇到泡了而且不退或者泡退的慢就是真蜂蜜，因为蜂蜜里面有葡萄果酱，掺了糖的没有泡或者泡少一下就退。就这一下就可以鉴别出真假蜂蜜。可是我去超市买蜂蜜的时候，好多蜂蜜的标签上面都是这样写的，:蜂蜜，葡萄糖果酱..靠，那哪里是纯蜂蜜啊！人家不掺糖，但是可以掺葡萄糖果酱啊！那视频里面教大家的方法是不是有点太侮辱老百姓的智慧啊！都说蜂蜜美容养颜，难道就没有副作用吗？蜂蜜封藏作用那么强，怎么没有人说说？希望老师给我们详解一下，谢谢！ 答，在山里对于正统的冬蜜，我们见得比较多，老人家跟我们说，有三点，一猪油色，二用筷子一插到底，中间没有阻力，三尝起来滑润，而不是沙粒感，味道是清甜的，而不是浊甜。当然也要看蜜蜂采的是什么花粉，是哪个季节采的，都会有所不同。 蜂蜜张仲景一用它来润肠通便，二用它来解毒。蜂蜜是甜的，甘缓，甘能缓急，所以有养阴缓急之效果。对于燥火的人来说，可以用蜂蜜，可是对于脾胃虚冷的人来说，吃蜂蜜时一定要加姜，或制成姜蜜。 现在很多人说蜂蜜能养颜美容，《黄帝内经》讲，心其华在面，蜂蜜的养颜美容作用，必须建立在心开意解上，可怎么心开意解呢？一个人不读圣贤书，不经常熏修圣贤学问，很难心开意解，对很多事情就会计较，心就会打很多结，你脸上再怎么荣光都是假象，都是扭曲的肌纤维。 俗话讲，三日不读书，则面目可憎，言语乏味，古人都不说三日不吃蜂蜜，则面目扭曲，荣光不焕发。其实书卷乃养心第一妙物，特别是圣贤书，人的气质是靠立志，跟个人精神心胸长养起来的。没有好的胸怀，就不可能有好的面目。 有好的胸怀，还要经常熏修，才能不断保持，良好的气质，这叫读书能变化气质。现在很多人都去找外在的保健品来变化气质，找营养品来营养精神，殊不知这些都是心外求法，《大藏经》讲，心外求法，无有是处。想通过外求来让自己身心安详，身体健康，这是不可能的。外求只能解决你一两分的问题，另外八九分的问题，还要靠你自己内心去熏陶修炼。 所以见蜂蜜时，当愿众生，读圣贤书，心乐如蜜。 只有靠长期的读书乐，法喜充满，禅悦为食，人的气色才能真正容光焕发。
老师好！自学，不知多久成材？有幸看了老师的文章如沐春风，有如拨去重雾看清了前路的功效。谢谢老师们的无私奉献！想问一下《朱子家训与家庭健康》有出书了吗？ 答，但问耕耘，不问收获，与人方便，自己方便。学习先不论成不成才，先看自己受不受用，学以致用第一关键，所以自学中医，自学国学，你首先自己就受用，就不用担心什么时候成才。 《朱子家训与家庭健康》等出成书后，会告诉大家一声，现在每天的善书述要，这些精华，都是从群书之中提炼出来的，希望大家能安心品读，长期熏修。
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