面朝大海，春暖花开
喂马，劈柴，周游世界……朋友你是不是也特别向往海子诗里这样的生活？关心粮食和蔬菜？ 但现实是，忙忙碌碌，要上好的大学，要找好的工作，要买房买车，结婚育儿，各种追求，追求各种幸福，可貌似离幸福越来越远，感受幸福成了人生中最大的挑战，在学校 在社会都学的不少，但唯独没有学习如何做个幸福的人。
今天在kindle翻到一本书《重塑自我》，大概通读了一遍，主要是介绍幸福生活的九种秘诀，最特别的一条秘诀就是（无欲无求）不奢望，不强求…… 当然作者要表达的并不是失去进取心，什么追求都不要，而是要有好的积极的心态去做事情。 我理解为一种平常心，做同样一件事，积极的以平常心对待，和别人关注的点不同，结果会不同，当然幸福感也就不同了~
幸福至上~我们中的大多数人恐怕都不知道该如何实现这个天方夜谭般的目标了，我们都以为幸福感是这样产生的： 工作出色━巨大成功━幸福 但实际情况却是： 幸福━工作出色━巨大成功
史蒂文·赖特说：“你不可能拥有一切，因为你根本无处安放一切。”
所以不惜一切代价去追求物质上的东西只会让你离幸福越来越远…… 其实呢在获得幸福感这件事情上，有些方法是真的很简单…… 做到这七条，相信你也会幸福感满满~ 〖散步〗 和日常相比呢，人在运动的日子里会更加开心！不用花太多时间，一周只要散步三次，每次半小时就足以增加幸福感了！是不是很简单呢？ 〖写日记〗 每天花20分钟记录些正能量的经历，也是可以大幅度提升幸福感喔~ 〖做点好事〗 一周行几回善事可以大大增加幸福感，原因何在呢？其实道理很简单，良好的感觉，再加上别人的感激之情，又怎么会不幸福呢？《持续的幸福》中说：“帮助别人是提升幸福感最可靠的方法！”不妨试试吧，从小善做起~ 〖放空〗 工作一整天后，试试完全放松，什么都不想，不把工作的事情带回家，关闭手机，养精蓄锐，这样呢第二天就可以精神百倍的投入工作当中了！ 〖达到心流〗 达到心流就是“全身心的投入到某种活动中，随着自我的隐退和时间的消逝，你的一举一动，所思所想，能够发挥到极致。” 〖冥想〗 冥想可以说是现代最有效的缓解焦虑的方法了，对幸福感也是大大提升，研究显示，冥想两分钟后，大脑中控制同情心和自我意识的区域明显扩大！能够持续不断的重组大脑以增加幸福感！ 〖感恩〗 找个本子，在上面写下过去一周值得感恩的三到五件事，这样连续10周，你的幸福指数也会蹭蹭蹭往上涨喔~
查尔斯·狄更斯有句话说的好：思考你当下的幸福，而非过去的不幸！幸福，每个人都有很多，而不幸，所有人都有一些。 明白了幸福至上的重要性之后，就可以开始练习了！ 记住：幸福和开车和修炼各项技能一样，是能够习得的！
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