红枣桂圆鹌鹑蛋汤

发表于 2017-12-17 22:03:53 收藏数:0 浏览数:48

鹌鹑蛋味甘，性平；有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

红枣桂圆红糖鹌鹑蛋都是美容佳品，搭配在一起就成了很好的补气血美容食疗方，加入少许姜片可以驱寒暖身，特别适合手脚冰凉和月经不调的女性朋友食用，冬季下午茶的首选哦！

主料：红枣6颗；桂圆6颗；鹌鹑蛋6个

辅料：姜1块；红糖30克

做法如下：

1.食材准备

2.红枣去核洗净；桂圆去壳去核洗净，姜去皮洗净切片

3.鹌鹑蛋冲洗干净，冷水入锅，中火煮五分钟，焖五分钟，捞起过凉，去壳洗净

4.把所有食材放入锅中

5.倒入清水

6.中火煮十五分钟，即可出锅享用

成品图

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