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身体这3个地方痛,说明血压很高了,3道茶饮降血压

 lilikun50pi3eh 2017-12-18

血压是指流动的血液在心脏收缩时对动脉血管壁产生的压力,正是有血压的存在,带着氧气和营养物质的血液才有可能流遍全身,为器官和组织的正常代谢提供保障。

然而,过高的血压却容易使血管破裂,与之相关的器官和组织易受损害,其中最容易受损的器官为心脏、大脑和肾脏。

身体这3个地方痛,说明血压很高了

1、头痛

除了血压计,头痛是发现高血压症状的最直接信号:在血压上升时,脑血管最先做出反应,变为缩紧状态,这时人的第一反应是头部剧痛。表现为持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛。男人的血管敏感度比女人更高,这也是男人头痛的频率更高的原因。

2、心痛

血压升高,必然加重心脏的负担,长期高血压,致使心脏的结构与功能改变,从而发生左心室肥厚。高血压会加重动脉粥样硬化,使供应心肌的血液和氧气减少,诱发心绞痛,或有过早搏动而引起的心悸。表现为发作性胸痛或胸部不适,其特点是前胸阵发性、压榨性疼痛。随着病情发展,心脏继而扩张,最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。

3、四肢酸痛

手指、足趾麻木或皮肤有如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛,部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转,但当肢体麻木较顽固,持续时间长,而且固定出现于某一肢体,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,应及时到医院就诊,以预防中风发生。

降血压关键在于日常生活调理

高血压患者在日常生活中要注意控制体重、戒烟限酒、低盐饮食、舒缓精神压力、适度锻炼等。中医养生方法对血压具有调节作用,若能积极合理加以运用,可以获得较好的降压效果。

有降压功效并可用来制作药膳的食材:荞麦、桑叶、决明子、菊花、枸杞、槐米、芹菜、胡萝卜、木耳、海带、海藻、山楂、薏苡仁、山药、芡实、绿豆、玉米须等。

推荐3道降血压的茶饮

1、荞麦桑叶饮品

荞麦、决明子各10克,桑叶、槐米、枸杞各8克,菊花5克,加水煮开,小火煮上半小时后取汤饮,每日一剂,代茶饮用。本品6种食材都有降三高的作用,根据它们的功效进行配比,可降血压、扩张血管、增强血管韧性,对高血压引起的头痛、心绞痛、肢体麻木、酸痛等效果较理想。

想要更快见效的,在网上也有荞麦桑叶发酵液,可直接服用代替此方,相比熬煮造成的流失,经益生菌发酵后的药用成分含量能提高几十倍,一瓶相当于几十斤食物的量,此外益生菌也能调理肠胃,更有利于吸收利用。

2、菊槐饮品

菊花、槐米、绿茶各3克,放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频频饮服。本品可平肝祛风,清火降压,对由血压高引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

3、决明菊花饮品

决明子10克、菊花3克、山楂片15克,沸水冲泡,每日一剂,代茶饮用。该饮品有平肝潜阳、清利头目之功效。适用于高血压之目赤肿痛。菊花配伍决明子可以清肝明目。现代药理研究表明,决明子在降血压、降血脂和通便等方面效果显著。菊花中富含黄酮、挥发油、维生素等营养保健成分,是一种天然的降压降脂食品。山楂可以扩张血管,降低血压和胆固醇。

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