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最近王阿姨脚趾上长了许多紫红色的皮疹，晚上钻进被窝一暖和就痒得厉害。她来到门诊求治，医生检查后发现她是患了冻疮。王阿姨非常不解，明明自己前不久特意买了一双加绒的鞋子，穿上可以紧紧地护住双脚，以防透风，怎么还会患上冻疮呢？ 冻疮是冬季的常见病，是由寒冷而引起的局限性炎症损害。身体长时间处于冷空气中，易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩，局部组织缺氧，久而久之，会引起静脉瘀血、水肿、血液循环不畅，从而导致冻疮的发生。儿童、女性或经常手脚冰凉的人更易患病，且冻疮一旦发生，在寒冷季节里较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。很多人像王阿姨一样，认为鞋子越紧越保暖，其实，过紧的鞋子容易导致末梢血液循环不畅，更容易生冻疮。那么，到底怎样才能预防冻疮呢？ 选对鞋子 女性应避免穿尖头高跟鞋，这样会造成脚部的血液循环不畅，冬季容易生冻疮。应尽量穿舒适的平底鞋，鞋跟不要太高，不要给脚趾太大的挤压感，最好选择透气性好、舒适的鞋子。 体育锻炼 加强适合自身条件的体育锻炼，如跑步、跳舞、跳绳等，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 勤擦药物 可在冻疮好发部位，涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于500毫升75％酒精中，7天后可用），每日擦2~3次。 食物温补 适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，可以增强身体的耐寒能力。吃胡椒、生姜等热性祛寒食品，也会起到一定的御寒效果。易生冻疮者，可在入冬前增加维生素 A、维生素C及矿物质的摄入，以提高机体的耐寒能力。 温差水泡手脚 取一盆15℃的水和一盆 45℃的水，先把手脚浸泡在低温中5分钟，然后再浸泡于高温水中5分钟，每天如此反复3次。这样可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
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