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虫草很珍贵，吃不对太浪费。冬虫夏草是大家公认的名贵滋补类中药，特别适用于提高人体免疫力，术后、产后身体恢复。但是有些人却说自己吃了没效果，其实是他们没有吃对，让虫草的有效成分白白流失了。冬虫夏草怎么吃最好？吃的时候要注意什么呢？
1、用量很重要，冬虫夏草一次应该吃几根？ 有些朋友觉得虫草贵，要省着吃，一天只吃一根，这是不对的。如果用量不足，根本达不到效果，反而是浪费了。普通人保健用量，每天服用1—2克；病人调理用量，一般每天服用2—4克或遵医嘱。不要认为吃得越多功效越好，吃太多人体吸收不了，会造成浪费。 2、阴阳双补，草与虫不能分开 有人认为，虫体比草头的营养多，就分开食用，其实这是非常不明智的。只吃草头寒性太大，容易引起女性不孕，单吃虫体则容易上火。虫体补阳，子座补阴，所以一定要虫体和草头一起食用，才能达到阴阳双调的效果，发挥出最大的功效。 3、简单有效的食用方法，收好备用 冬虫夏草怎么吃最好？珍峰产地直供冬虫夏草，为大家介绍几种简单有效的方法，根据自己的情况，收好备用吧。 干嚼——调养身体的人群首选 首先要做好虫草的清洗工作，用水冲一下，然后直接干嚼。如果虫草太干，可以用温水泡软，再食用。千万不要用开水泡，会破坏有效成分。 研末冲服——方便携带经济实惠 虽然虫草大小不同价格差异很大，但是其实功效是没有差别的。自己服用，完全可以买价格实惠小草、断草来打粉食用。注意要用破壁机打粉，不要用小钢炮，因为虫草忌高温。每天取一定量的虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服2~3次，或者装进胶囊盒随身携带，定时服用，非常适合经常出差的人群。 炖汤——吸收效果好利用率高 特别提醒一点，冬虫夏草千万不能蒸，也不能煮太久。一般先用凉水浸泡，在出锅前10分钟放入，如果事先没有浸泡，那就出锅前20分钟放入。 冬虫夏草瘦肉粥 食材：冬虫夏草10克，瘦猪肉(切片)50克，小米100克。 做法：将小米、瘦猪肉一起放到沙锅里面，加入适量的水煮至成粥，在用布将冬虫夏草包好放入，煮一小会儿就可以了。 此粥具有润肺滋肾、补气生精、纳气定喘的功效，用于肺肾亏虚的咳喘劳嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛，也可作为中老年人的保健食品。每日1剂，分次食用，需连续食用方会取效。
冬虫夏草鸭 材料：雄鸭1只，冬虫夏草4—6条，葱、姜、食盐各适量。 做法：雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在沙锅或铝锅内；再放入和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可，最后加入冬虫夏草，炖15分钟出锅。 具有补气养阴、益肺补肾的作用，适用于肾虚、亚健康人群食用。 |
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