3个动作，练得你瘦腿、瘦腹、瘦全身！

小伙伴们请根据自身练习水平，依次完成这3个动作。整套动作建议做1-3个循环，训练前做好充分的准备活动。具体如下：

虽然动作不多，但真正将每个动作做标准，并完成相应的练习次数也不是很轻松的事，练了你就知道。