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每天十分钟，阅读经典变轻松。关注活法儿健康读书的各位朋友，大家好。 上次读书，我们一起学习了如何通过孩子的体质来选择合适的食物。想要做到饮食均衡，不被食物所伤，你可以参考某些书，但最好的方法还是观察。学会观察，就会拥有判断力，你就很自然地知道该怎么办了。再好的东西，消化不掉就是有害物质，时间长了就是毒物。这句话在我们生活的各个层面都合适。 历史回顾
你的体质，真的适合喝牛奶、豆浆这些「好」东西吗？ 我相信，作为父母来说，如何跟孩子建立正确而有效的沟通渠道是大家都万分在意的事情。有的父母可能会比较苦恼，明明自己是一片好心，用尽了力气替孩子着想，可总是操心操不到点子上，无法帮助解决孩子当下的问题，也无法得到孩子真实的回应。这样的困境，应该如何去打破呢？让我们一起来学习下面的内容： 我们来设想一个情境，比如说，你的孩子已经读小学了，但是每天放学回来情绪都不好，觉得作业多，有时候写作业脾气很容易暴躁。其实，你对于小孩子写作业也不是很支持学校的观点的做法。那应该怎么让小孩子平和地做作业，不会影响到小孩子的成长呢？ 这个问题的重点在于怎么让小孩子心态正常。当他比较烦躁的时候，可能不仅是对作业产生抗拒的状态，而是对周围的一切产生断绝或敌对的抵抗心态。你可以试着帮助他从这个状态中脱离出来，就是我们经常说的情景打断或情绪转移法。 比如小朋友下课回来，想到马上要做作业，情绪开始变差，如果这时外面天气挺好的，可以让小朋友出去玩一会儿，或者允许他先找点自己喜欢的事情做，或者你有时间的话，陪他玩一个小时，要尝试帮助他释放一些压力，而不是继续施压、批评或督促他好好做作业。 你还要考虑，他不愿意做作业只是因为作业比较多呢，还是跟其他的小朋友、老师或家里人的交流出现了问题，或者是他遇到什么特别的事情产生了情绪累积，卡住了。 当他卡在这个状态的时候，如果在这个点上再跟他理论、改造他、耐心说服他，作用不大，反而会积蓄更多的压力。就像一个人掉到沟里，你要做的是将他从沟里拉出来，他离开了那个沟，状态就会改变。 现在很多小孩长时间跟同学、老师待在一起，有些小孩从幼儿园就开始住校，和其他小朋友住在一起，当其他小朋友的家庭发生问题影响到孩子，继而影响到自己孩子的时候，这时候父母又不在孩子身边，对孩子的保护非常有限，这种情况该怎么办？ 人生的路很长很长，不可能一直被保护，当我们不小心掉沟里，再被石头绊倒了，只要尝试爬起来就是了，哪怕你是被别人推到沟里的，也可以爬起来的。 小朋友的可塑性很大，每一次的「跌倒」，都是他学习处理问题的好机会，所以家长不用过于焦虑，或过于在意周围环境对于孩子的影响和伤害。过于在意可能会把这种紧张的情绪强化或传递给孩子，让孩子因为受到父母担忧的影响，增加了和外界正常沟通的阻力。所以，最重要的还是家长的状态，这是第一位的。即使孩子住校，父母只能隔一段时间接触一次，但父母的状态对孩子的影响还是最大的。 当孩子遇到问题的时候，他们自己会一遍遍地去尝试，会有挫折、也会有退缩，但这是他们自动的开发过程。如果爸爸、妈妈自身有比较好的内存、容量，拥有观察力和与孩子正面交流的能力，是能够陪孩子走过每一个困难的阶段的，他们的孩子会更有适应力、更清晰、更独立，这样的孩子会拥有自动更新换代的能力，会掌握源代码，拥有免费自动升级的无敌软件。 好了，今天的内容就是这样，感谢你的聆听和阅读。 祝你和家人共同度过一个愉快的周末，晚安，下周一同一时间我们再见。
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