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Sunday，December 24，2017 2017.12.24周日  流感 又到了流感的高发季节，儿童由于抵抗力低，活动范围密集，就成了流感的易感人群，小朋友不舒服，家长们也跟着着急。 今天小圈就来带大家正确认识流感，找到预防它的方式，让流感远离我们！ 预防流感三步走 流感和普通感冒的区别：普通感冒局部症状比较明显，一般就是流涕、咳嗽， 一周以内就会好；而流感全身症状比较重（头痛、肌肉酸痛、高烧不退）。 ① 控制传染源：戴口罩、分开吃饭、让孩子在家休息。 ② 切断传播途径：在流行病高发季节少去公共场所。 ③ 保护易感人群：提高儿童免疫力。  按摩穴位增强免疫力   北京中医药大学第三附属医院儿科主任 崔霞 ① 开天门：用拇指从眉心推到上发际，每次50~100下，每天1~2次。 ② 分推坎宫：用拇指从眉头推到眉尾。 ③ 按揉太阳穴 ④ 按揉耳后高骨：按揉耳垂后的骨头。 ⑤ 直推三关穴：用两指从腕横纹（拇指这一侧）推到肘横纹，一般我们做100~200下，有补肺固表的功效。 ⑥ 推板门：在大鱼际（拇指下方高突部位），来回推也可以旋转推，有很好的消食作用。（小孩子很多疾病都跟积食有关，要注意避免孩子积食） 按摩推拿可以起到一些辅助作用，给孩子增强体质预防疾病，同时也有一定的治疗作用，但如果对孩子的体质或病情没把握，一定要在医生的指导下进行，不要盲目在家推拿延误病情。  多喝水真的管用吗 北京中医药大学第三附属医院儿科主任 崔霞 水是必不可少的，但要适度慢慢饮用，同时要根据不同的孩子体质选择不同的方式。 三岁以上的孩子可以在水中加些蜂蜜，小女孩不建议常喝蜂蜜水； 热性感冒的孩子可以煮点荸荠，或者加点芦根； 老咳嗽或吃多了容易积食的孩子煮点萝卜水； 大便干燥可以煮点梨水，加一点川贝就可以； 另外有的孩子体虚，我们可以适当煮一点西洋参或者一点太子参。 小贴士 如果感觉最近特别劳累耗气伤阴了，可以含一点西洋参片。 主编｜关芳 编导｜胡栋栋 编辑｜李庆波 维护｜李庆波 视频｜王雪岩（实习） |
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来自： 成都生物所 > 《养生、保健、营养》
