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小康君，我女儿都三岁了还不会自己吃饭，要一口一口的喂才行，和他同龄的小孩都会自己吃饭了。都是她奶奶惯的，该怎么办呀？ 小康君，我宝宝两岁半，吃饭老是慢腾腾的，急性子的我有时真的要抓狂啊~~ 我孩子四岁多了，一直以来吃饭习惯就不好，每次饭点都要喊他半天，吃饭总是没食欲的样子，还挑食，我该怎么做啊？ 家长们好像无论如何绞尽脑汁，都很难改变孩子的吃饭问题。其实，排除孩子的生病原因，所有吃饭问题都是家长在喂养中所犯错误埋下的果。有句话说：如果2岁前孩子没有学会自己吃饭，那么吃饭问题在孩子2~5岁这个阶段，将是最具挑战的育儿难题。 那么该怎么办呢？粑粑麻麻也别太焦虑，小康君已整理好一份最详细的攻略，马上分享给大家~ （图片来源于网络） 首先要说明的是，家长不能以自身的就餐速度来判断孩子吃的快慢，只要不是时间过长，细嚼慢咽是有利于消化吸收的，而且孩子的消化能力还偏弱，更不提倡吃饭过快。 但如果有一些非正常的因素，比如饭前零食吃太多、饭菜不合口味、孩子以吃饭为提条件的资本，等等这些因素影响孩子就餐，导致吃饭慢时，父母就要注意了。 小康君支妙招： 1、饭前控制零食 孩子吃零食过多，到吃饭时就吃不下饭了，等到肚子饿了又吃零食充饥，这样反复形成恶性循环，既不利于孩子的营养摄入，也不能养成好好吃饭的习惯。所以家长们先检查下自家孩子是否有这个毛病，有的话就要及时改正咯。 2、饭中避免干扰 避免边吃饭边看电视、边玩耍、边聊天、表演节目等所有会分散孩子注意力的事情，让孩子专心吃饭。在吃饭时不专心，不仅仅是影响吃饭时间，还会影响食物的消化和营养的吸收。 3、家长要有原则 小康君分享个自身例子：女儿有段时间在奶奶家玩，结果养成了不好好吃饭的毛病，我怎么做的呢？那天晚饭时间，我像往常一样喊孩子吃饭，女儿忙着玩游戏说等会吃，我们夫妻两个就把饭吃完了，然后把冰箱里的食物也藏了起来，让房间里找不到任何可以吃的东西。最后让孩子生生饿了一个晚上。结果第二天早上，我起床做饭，发现女儿早早的坐在了餐桌旁。后来，孩子再也没有不按时吃饭了，而且吃饭的效率很好。 （图片来源于网络） 很多宝妈发现，宝宝到了1岁以后出现了挑食的现象，有的爱吃肉，有的爱吃甜食，有的不肯吃菜。面对挑食的孩子，家长们看在眼里，烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢？连哄带骗，边骂边塞，软硬兼施，这些都不是办法。 我们首先要了解孩子为什么挑食。排除孩子生病的情况，更多是这些原因：父母饮食偏好的影响，家常食谱太单调，父母骄惯导致孩子越来越挑剔，平时孩子零食吃太多，某种食物曾经造成孩子的不愉快经历（例如曾经被烫到、被迫喂食过或吃了呕吐拉肚子等）。 小康君支妙招： 1、从婴儿抓起 婴儿时，宝宝只有单味觉没有分辨复合味道的能力，此时妈妈应尽量采取母乳喂养，辅食不加糖、不加盐，选择原汁原味，这样孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。 2、吃饭团团坐 大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃的津津有味宝宝也会嘴馋。还可邀请邻居小朋友一起用餐，利用同伴的力量来鼓励孩子进食。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐的孩子就会接受多种食物了。 3、改变烹调方法 孩子厌食，还可能是因为家常食谱太单调。对宝宝不爱吃的食物，可多在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、改变形状、适当调味等。不爱吃煮鸡蛋就蒸成鲜蛋羹，不爱吃蔬菜就拼个蔬果色拉。将一些食物改头换面之后，宝宝也傻傻分不清了，也会津津有味地吃起来呢！ 4、尝试新口味 富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲。可以在三餐中选一餐做宝宝喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物。还可以在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯。 |
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