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刘林家族有心脑血管疾病史，自己也一直有高血压的毛病。父母也都是前几年不到六十人就没了。所以刘林一直都特别注意养生，早睡早起，晚上睡前还不忘用热水泡泡脚。谁知道这个习惯竟然成为了他致死的导火索。 事情还是要从几天前说起，刘林中专毕业，因为起点比较低，所以他平时工作非常努力，却一直也没有升职。原因是刘林本人有高血压所以从来不喝酒，公司同事聚会他也很少参加，再加上他做人也比较死板，不够圆滑，跟领导的关系一直搞得不好。 最近听说公司要提一个主管，刘林想为了妻子和女儿拼一拼，就主动请了公司领导和同事吃饭，想拉进一下关系。酒桌上领导提杯刘林只好破了戒，一晚上断断续续没少喝。酒局散了以后刘林就自己打车回家。睡前，他还是保持着自己几年的习惯用热水泡了泡脚，谁知道没泡几分钟整个人就头一歪就栽到地上了。 妻子闻声跑过去见状赶紧打了120，不幸的是刘林在送往医院的途中死亡了。 医生说有几类人晚上不适宜晚上用热水泡脚： 一、高血压患者酒后 喝酒后不宜泡脚，尤其是醉酒者，因为泡脚具有促进血液循环，活血通络的功效，如果马上泡脚的话，会使得足部的血管扩张，血容量增加，心脏血液减少，再加上酒后血压升高，很容易引发心肌梗死。 二、静脉血栓和静脉曲张 热水泡脚的时候，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，然而，静脉的回流并不会因此增加。所以，热水泡脚对于本身回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液积淤。 三、饭后不宜泡脚 饭后1个小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢。久而久之，这会影响消化吸收，导致营养缺乏。 重点说一下高血压患者喝酒的问题： 相关组织提出，“饮酒越少越好”的口号，以警示高血压病患者。研究表明饮酒与高血压有关系，如饮酒量增加，血压也随之升高；重度饮酒者的脑卒中死亡率，比不经常饮酒者高3倍。 高血压患者除了饮酒的问题，还有其他几点也是要注意的： 1.适宜的食品：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 2.应忌的食物：纤维硬的蔬菜（竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芥菜、葱） 3.应选的食用油:苏麻油、胡麻仁油、大豆油、芝麻油、花生油、菜籽油等 这些油中含有高血压患者最需要的一种亚麻酸-α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，不仅可以对血压有太调整作用，还能有效降低血脂。可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。 图片来网络，如有侵权联系删除！ |
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