如何才能快速止咳 这些食疗止咳效果很显著

嗽在很多人看来是一种无伤大碍的小问题，可一旦出现，喉咙瘙痒难耐，咳得满脸通红，脑袋胀痛，对我们健康、睡眠、情绪等多方面都会造成极大的危害，尤其是对于孱弱的幼儿和体虚的老人，一旦咳嗽起来，往往反反复复，很难根除。治疗咳嗽有什么快速有效的方法吗?

常言道：“是病三分治七分养”，对于咳嗽也一样如此，吃药未必比日常调理更有效，一些食疗方式，不但美味营养，对于治疗咳嗽也有突出地功效，还不会给身体带来副作用，下面就为大家推荐几种食疗。

香蕉炖冰糖

香蕉炖冰糖是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉性寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出。值得注意的是，这味食疗针对的是燥热型咳嗽，对于因寒造成的咳嗽效果一般。

• 首先准备两根香蕉，适量冰糖；

• 将香蕉去皮后，切成小段，再将冰糖捣；

• 然后将它们放入同一碗中，加入适量清水；

• 接着放入锅中隔水蒸制10分钟左右，待香蕉绵软后即可食用。

冰糖雪梨

梨子是一种食药两用的水果，中医认为它味甘性寒，可以润肺清燥，对于喉咙干痒、咳嗽的问题可以有效地缓解，配上冰糖，口感和药效都更为突出。

• 做法也并不复杂，首先准备一只雪梨和适量冰糖；

• 将雪梨洗净后削皮，切成小块；

• 起锅添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；

• 一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀；

• 待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。

荸荠甘蔗水

荸荠、甘蔗都是性寒之物，具有清热解毒、驱寒止咳的功效。二者同煮，口味甘甜诱人，是一款老少咸宜的食疗方式。

• 首先准备适量的荸荠、甘蔗，起皮洗净后，将甘蔗切成小段，荸荠切断；

• 起锅，加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮；

• 等水烧开后，转小火；

• 等汤水颜色变深后盛出食用。

银耳百合粥

银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。

• 首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水；

• 将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨；

• 直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。

当被咳嗽问题困扰时，不妨试试这些食疗吧，一定能快速的缓解病症。

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