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藏在身边的“止咳润肺高手”,煮一煮就搞定,不花一分钱,止咳化痰不上火,简单又好喝

 临江崖 2023-07-28 发布于山西

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导读:如今小雪节气已过,天气越来越冷,也越来越干燥,稍不留神就容易感冒咳嗽,每天早上醒来,还觉得喉咙里有痰,吐不出来也咽不下去,非常难受。所以我们在这个时候就要注意补水,同时还要多吃一些具有润肺化痰效果的食物,就比如以下这3种,用来煮糖水,好喝还不上火,润肺止咳有化痰,而且做法也很简单。

一、雪梨

推荐食谱:苹果梨水

做法:

第一步,先将梨清洗干净后去皮切成小块,苹果也洗净去皮切块,然后一起放入碗中,加入少量清水浸泡。

第二步,再把枸杞清洗干净,再把锅中放入适量的清水,煮开后放入冰糖。

第三步,等把冰糖煮化后放入梨块和苹果块,转中火继续熬煮,直到把锅里的水果煮至透明状后再撒点枸杞盛出,就可以吃了。

二、甘蔗

推荐食谱:甘蔗银耳红枣汤

做法:

第一步,先将银耳泡发后,剪掉根部,再洗掉上面的杂质。

第二步,再把红枣清洗干净,去掉枣核,把甘蔗去皮后切成小块。

第三步,准备一个砂锅,放入适量的清水,烧开后放入银耳,等把银耳煮出胶后放入甘蔗和红枣。

第四步,转中小火继续熬煮半小时,再往锅中放入适量的冰糖,等把冰糖煮化后即可食用。

三、荸荠

推荐食谱:桃胶荸荠汤

做法:

第一步,先将荸荠洗净后去皮,再切成小块备用。

第二步,再把枸杞清洗干净,然后准备一个砂锅,里面放入足够的清水。

第三步,开大火把水煮开后,放入荸荠、桃胶还有枸杞,再加入适量的冰糖。

第四步,再转中小火继续熬煮半小时后即可食用。

以上就是今天为您分享的美食菜谱,如果觉得不错的话,就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食,也欢迎留言给我哦!

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