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红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四... 四红补血粥步骤1  将食材备齐 步骤2  将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时 步骤3  红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用 步骤4  将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可 步骤5  关火前调入红糖直到融化即可 步骤6  一碗简单的四红补血粥就完成了 四红补血粥成品图  烹饪技巧 不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣 |
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味谷的厨房 
