咳嗽食疗汤：胡椒芡实猪肚汤，滋阴润肺汤，盐蒸橙子

秋天到来，气候日渐干燥，早晚偏凉，中午热。

夏秋换季时节，孩子容易感冒咳嗽。

家中小娃入幼儿园一周就开始感冒咳嗽，可能是在学校出汗了没有及时更换汗巾衣服导致着凉。

症状流清鼻涕，发热，舌头薄白，咳痰白稀，应该是寒咳。除了看医生吃药，另外加以食疗辅助。

胡椒芡实猪肚汤（温肺化痰，健脾暖胃）：

猪肚清洗方法：

1. 猪肚买回来用厨房剪刀或者菜刀切除多余的油脂

2. 猪肚在水龙头下冲洗干净

3. 用菜刀刮猪肚，每一个地方都刮干净，一边刮一边在水龙头下冲洗

4. 猪肚入锅里焯水

5. 捞出再用菜刀刮一遍，水龙头下冲洗干净

洗好的猪肚+胡椒20-30粒+芡实25克（我用的新鲜芡实，如果是干芡实要先浸泡几小时）

所有材料加水入高压锅大火烧开后转中小火煲半个小时，猪肚取出切小段加入汤里，加盐继续煲十分钟出锅。

秋季天气干燥，大娃有点干咳，煲一锅养阴润燥、润肺止咳的汤水给他喝。

沙参玉竹银耳百合蜜枣瘦肉汤：

沙参30克，玉竹30克，银耳四分之一朵，百合30克，猪腱子肉250克，蜜枣2颗。

猪腱子肉切块飞水，银耳浸泡撕成小块，所有材料入锅中加清水大火煮沸转小火煲一个半小时。

加适量盐调味出锅，一款非常滋润的汤水，适合干燥的秋季喝。

盐蒸橙子：清热，润肺，化痰，止咳

橙子表皮用盐搓洗干净后再盐水浸泡洗净。

上部四分之一处切开，撒少许食盐，盖好。

入锅蒸十五分钟，取出去皮，吃肉喝汁。