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婚姻中，情绪稳定有多重要？ 住在我家楼上的苹果姐，是整个小区出了名的爆脾气。 前些年老家赶上拆迁，她家里分了7套房，于是便过上了“包租婆”般的生活，整日优哉游哉。 从那以后，搓麻将便成了苹果姐的主业，朝九晚五不说，时不时还要加个夜班到凌晨。 赢钱自不必说，高兴那是自然的，但要是输了钱，看一看她的脸，心里也就自然明白。 苹果姐的老公，英俊哥人其实并不坏，但却嗜酒如命，每次酒劲儿一上来，都拿苹果姐开涮。 老公酗酒，老婆搓麻将，这样的家庭。可想而知，两个人的脾气自然也都好不到哪里去。当英俊哥酒喝太多，当苹果姐钱输太多，那便是一场终极恶战。 去年年三十，我们一家人正吃着团圆饭，楼上却传来了一阵摔碟子砸碗，厮打咒骂的声响。大概半小时后，救护车赶到现场，才发现英俊哥已倒在了血泊当中。 就这样，被情绪控制的苹果姐，差点失手杀了英俊哥。 拿破仑曾说过：一个能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 其实，婚姻也是一样的，一个情绪稳定的伴侣，比高学历，高薪水的伴侣更重要。很多时候，我们常常因为过于看重物质生活，而忽略真正决定幸福的东西。 一个易怒易躁的人，就好像一个易燃易爆的炸弹。我们知道，乘公交车不能懈怠易燃易爆品，但却常常忘记，在进入婚姻后，要学会控制自己的情绪。 好的婚姻，懂得把脾气藏起来 认识一对台湾夫妇，50来岁，感情好的令人羡慕。 两个岁数加起来有一百多的人，走在大马路上却依旧能够像年轻小情侣一样，手牵着手唱儿歌。逛起超市来，更是像小孩儿一样，耍宝卖萌说学逗唱。 有次，我好奇地问他们：有什么永葆爱情甜蜜的秘诀吗？ 他们却目瞪口呆，不知道我在问什么。因为这在他们看来是很平常的事，哪有什么秘诀。 我说，你们为什么感情这么好呀。 他们这才恍然大悟地说：这哪是什么感情好，只是舍不得对彼此发脾气罢了。 随后，和他们一起生活的半年里，我才慢慢地了解到他们的过往： 结婚三十载，膝下三儿子。也曾经历磨难，也曾有过烦恼，也曾迫于生计，也曾命悬一线。出轨了，便相互承诺原谅彼此，破产了，便相拥在一起抱头痛哭，明天又是新的一天。 十年花店生涯，应该是最苦的吧。因为这几乎赚不到什么钱。每天载着小孩，骑着电瓶车，从花莲一路开到新北，沿途送花，天气不好还要被雨淋。花被雨打坏，没能按时送达，又是一阵痛骂。但回到家里，面对老婆和另外两个孩子，却还是一脸笑嘻嘻，好像什么也没发生一样。 网上有句话说：好的婚姻，懂得把脾气藏起来。从他们身上，我深深地理解了这句话。 有人曾问我，幸福到底长什么样？ 在我看来，幸福有不同，一个人最大的幸福，是懂得控制自己的情绪。豁达，乐观，不以物喜，不以己悲。 而一个家庭最大的幸福则是和睦，“家和万事兴”。一个懂得照顾彼此情绪，控制自己情绪，和和美美过日子的家庭才是莫大的幸福。 控制情绪的实质是调整心态 美国著名心理学家埃利斯曾有一套关于情绪的成熟ABC理论。 稍微解释一下，这里的A对应外界事件，B代表我们对外界事件的认知，C是情绪和行为反应 引起我们情绪和行为反映C的，并不是外界发生的事件A，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容的B。 以苹果姐打麻将输钱为例，她之所以会脾气暴躁，并不是她打麻将输了钱这件事，而是她对打麻将输钱这件事的态度，看法。 说的简单点，也就是她的心态。因此，当我们想要控制自己情绪时，不妨先试着调整自己看待事物的心态吧。 著名身心灵大师奥南朵老师曾在《对生命说是》这本书中说过：一个事实和一个判断的差异，在于事发期间是否有情绪卷入。 对于一个从来没将年龄放在心上的人来说，她谈论这件事，就如同谈论天气一样淡定。这事没有烦扰我，这对我来说，不是一个问题。 毫不在意的东西不会令你大发雷霆。越是在意，纠结的东西，我们的情绪也越是因之波动。 如何调整我们看待事物的心态呢？ 试着看淡，试着骗自己。 我们太过在乎婚姻的另一半，所以，当另一半出轨时，这才歇斯底里，情绪崩溃。我们太过在乎彼此，这才喜欢想太多，思想不着边际。 心平气和，才是幸福婚姻的根本所在 《羊皮卷》中，有一句话是这样说的： 我要怎样才能控制情绪，让每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。 婚姻中，如果你是对的，那你没必要发脾气；如果你是错的，那你没资格发脾气。 调整心态，保持心平气和，这才是生活的真智慧。 最后，分享一段话： 每天醒来，当我被各种负面情绪包围，我就这样与之对抗： 沮丧时，我加倍工作； 恐惧时，我勇往直前； 自卑时，我换上新装； 不安时，我提高嗓音； 穷困潦倒时，我想象未来的富有； |
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