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重庆人注意，骨头汤、豆浆、海带都不能补钙，最补钙的食物是这些

 开心老万 2017-12-30

重庆人注意，骨头汤、豆浆、海带都不能补钙，最补钙的食物是这些

误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙

重庆人注意，骨头汤、豆浆、海带都不能补钙，最补钙的食物是这些

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推荐补钙食物

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豆制品

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芝麻酱

鱼虾贝等海鲜类

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坚果

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黑木耳

黑豆

看完这些，是不是对补钙有了全面的认识呢

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    来自： 开心老万 > 《食疗养生》

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