鲍汁焗海参饭的做法

鲍汁焗海参饭

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海参1个相克食物	白米饭2碗
芥蓝花1个	鲍汁适量
淀粉适量	盐适量
骨汤1碗	酱油适量

鲍汁焗海参饭的做法

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  1.海参泡好切块备用

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  2.煲好骨汤

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  3.芥蓝菜洗好切块，过开水3分钟备用

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  4.骨头汤焖海参5分钟

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  5.放入芥蓝花煮2分钟，吸收骨汤，然后捞起芥蓝花盛盘备用，加入鲍汁、盐、酱油煮3分钟，让海参稍微吸收入味。

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  6.海参、芥蓝花、米粉盛盘

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  7.将锅里的汤汁加入少量的淀粉水煮开，浇淋到盘上。