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秋冬季，气候干燥，天气寒冷，孩子容易生病，尤其是身体弱的小宝宝，宝妈们可以根据孩子不同的情况为孩子煮一些汤类，不仅滋润袪燥，而且暖身。 需要提醒的是，大人常喝的汤并不一定适合小宝宝饮用。 首推水果肉汤 这款猪展肉苹果汤适合10个月以上的宝宝。滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，适合秋冬季时饮用。 水果性寒，冬天寒冷宝宝吃水果次数减少，而用水果煮汤酸甜可口，营养丰富，特别适合给宝宝做为补充。苹果、木瓜、山楂、雪梨、无花果等都可以煮汤。 烹饪步骤1/3 猪展肉切块焯除血水，再跟姜丝和蜜枣一起煮，上面的料我放了9碗水一共煮出6碗汤，大火煮开后转小火煮1个小时。 烹饪步骤2/3 苹果去皮、心，切成小块或片。 烹饪步骤3/3 在一起煮1个小时左右就可以了，如果宝宝是1岁内，可以将肉汤放冰箱冷藏去掉油脂，再隔水加热给宝宝吃。 PS：还有一种快速去油脂的方法是大火煮沸，用勺子在沸腾的位置舀汤，这样可以减少装到油脂。但冰箱冷藏去掉油脂方法是去得最干净的。 次推鸡蛋类汤 这款番茄豆腐鸡蛋汤适合9个月以上的宝宝 做法：将番茄和豆腐切成小块，越小越好。鸡蛋敲入碗中搅匀；锅上火放入适量水，至沸腾后加入番茄豆腐，转成小火继续将西红柿烧的有些软糯再倒入鸡蛋搅拌，起锅盛碗，放入虾皮粉调味即成。 还有清淡的蔬菜汤 这款田园蔬菜汤适合1岁以上宝宝 做法：将红萝卜洗净切成薄片，西红柿、蘑菇、山药切丁，菠菜洗净切两段；炒锅放入少许油，下西红柿丁煸炒出汁，加清水，用大火煮开，再放入红萝卜、蘑菇、山药煮熟；放入菠菜搅匀即可离火，最后根据宝宝大小调味，1岁内宝宝不可以放盐。 PS:在制作蔬菜汤时可以多放入几种蔬菜，建议经常选南瓜、番茄、蘑菇、土豆、山药等蔬菜，汤的口感会更香浓浑厚些。冬天给孩子喝一碗香浓的汤，不只滋润，更加暖身。 汤鲜味美的海鲜汤 这款海带鲜虾豆腐汤适合1岁以上宝宝，每周可以吃2~3次。 做法：将海带泡过后用开水焯过，豆腐切成小块开水焯过，虾去沙线和虾须，姜切成姜丝，备用；热锅倒入少许植物油，待油温稍热时，放入姜丝煸炒至出香味，然后放入处理好的大虾，放入少量酱油翻炒，至虾身呈红色，再放入海带和豆腐，翻炒一下，加入热水，加入少量盐，煮十分钟左右，即可。 PS:给宝宝一定要选择新鲜的海鲜。不要频繁地吃海鲜，否则会有重金属超标的危险。海鲜头和腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要重点清洗。 滋润暖身的骨汤 这款山药胡萝卜玉米排骨汤适合2岁以上宝宝，骨汤脂肪含量高，尽量不给太小宝宝喝。 做法：将猪小排洗净焯掉血水再加水煮至沸腾，玉米切段，胡萝卜削皮切滚刀块。加入玉米和胡萝卜，调小火煲40分钟。临近煲40分钟的时候拿出山药削皮切滚刀块，放入锅中稍稍开中火至沸腾再调至小火，煲20分钟即可。还剩10分钟的时候洒1小勺盐进去，再等一小会儿美味的汤就煲好啦～趁热喝，暖胃又暖心。 ▼更多辅食点击文件夹查看 ▼
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