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酵母 酵母特有的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。  绿茶 绿茶可是一种好东西，除了能够能够提神清心、清热解暑、去脂减肥等，另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高的作用。  黑豆 黑豆有助于生血，包括加速血液循环，血液循环加快之后排毒能力自然会增加！而且更容易促进新陈代谢。  海带 促进血液有害物质排出，而且换有丰富的碘元素，最关键的是可以减肥，卡路里含量很低。  裙带菜 裙带菜可以排毒，还能提高免疫力，而且还能增强肝能力。大蒜虽然很多人觉得大蒜的气味实在是无福消受，但是大蒜可以降低胆固醇，而且还能阻止血栓的行成！  芹菜 经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。黑木耳黑木耳中的铁元素可以治疗贫血。  |
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