|
『于君相伴相行，正身养德，远离淫邪，精进提升，健康生活，体验创新戒色服务』 www.jiese360.com 作者： 灼见 编辑：筱茧 今天0时28分，迎来冬至， 古人对冬至的说法是： “ 阴极之至 阳气始生 日南至 日短之至 日影长之至 ” 因此称之为“冬至”， 它是24节气中最早制订出的一个， 也是24节气中少见的自带“节日光环”的节气， 你也可以叫它“冬节”、“长至节”、“亚岁”。 不过， 中央气象台最新预报显示， 21日夜间至23日， 华北南部、黄淮、江淮等地大气扩散条件转差， 有轻至中度霾。 24日， 受冷空气影响， 上述地区雾、霾天气自北向南减弱消散。  另据中国天气网消息， 预计12月21-23日， 全国大部地区气温回升， 今明天北方气温达近期最高。 但大家还是要注意保暖，防范天气污染~ 冬至三候 中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。” 蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体； 麋角解：麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角； 水泉动：由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。 冬至习俗 陕西有谚语：“冬至大如年，先生不放（假）不给钱。冬至大似节，东家不放（工）不肯歇。”就是说，冬至像过年一样重要，学生、长短工都给享受假期。 过去为人佣工扛活的，习惯在冬至节与东家结算工钱，准备回家。东家按传统要设宴招待伙计，并且相互商议下一年的事宜。今天，一些农村个体户企业，还保留此俗，在冬至节设宴共饮。 南方也一样。《吴中岁时杂记》载：“冬至大如年，郡人最重冬至节。”冬至前一天，亲朋好友互相赠送食物，称为“冬至盘”。这天晚上人们设宴饮“节酒”过冬至夜。 潮汕地区民谚云：“冬节没返没祖宗。”意思是外出的人，到冬至这一天无论如何要赶回家敬拜祖宗，否则就是没有祖家观念。 冬至大如年的另一个表现就是祭祖。河北《深泽县志》记载：“冬至，祀先，拜尊长，如元旦仪。”意思是说，冬至祭祖、拜谒尊长，要像过元旦一样举行隆重的仪式。 冬至大如年，所以好吃的很多。北方吃饺子，南方吃汤圆，这是人们熟知的。 前者，我们以河南为例。“捏冻耳朵”是冬至河南人对吃饺子的俗称。相传南阳医圣张仲景还乡时适逢大雪纷飞，寒风刺骨。他看见乡亲们衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，非常难过，就叫弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，施舍给百姓。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。 后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成吃饺子的习俗，连带还有“不吃饺子掉耳朵”的说法。 后者以浙江为例。冬至时，浙江人好吃“冬至圆”。在台州，擂圆是重头戏，“圆”意味着“团圆”“圆满”，擂圆是用糯米粉做的，先把糯米粉和温水揉成面团，再摘成醋碟大小的圆子揉圆，煮熟后放在豆黄粉里滚拌，因为这个过程方言叫“擂”，所以冬至圆起名叫“擂圆”，而豆黄粉是用黄豆炒熟后磨成粉再拌入红糖，味道香甜浓郁，配上糯米圆的细腻糯软，令人食欲大增。
冬至节，民间还有赠鞋习俗，其源甚古。《中华古今注》说：“汉有绣鸳鸯履，昭帝令冬至日上舅姑。”曹植《冬至献袜履表》亦有“亚岁迎样，履长纳庆”的句子。 后来，赠鞋于舅姑的习俗，逐渐变成了舅姑赠鞋帽于甥侄了，主要体现在孩童身上。过去主要是手工刺绣。送给男子的礼物，帽子多做成虎形、狗形、鞋上刺绣的也是猛兽。送给女孩子的礼物，帽子多做成凤形，鞋上刺绣多为花鸟。现在则多数是从集市上购买，样式紧跟着时代的潮流。每逢冬至，一些地方的大人们总喜欢抱着小孩串门，夸耀舅姑赠送的鞋帽。 冬至节，旧俗要由村里的德高望重者牵头，宴请教书先生。先生要带领学生拜孔子牌位。然后由德高望重者带领学生拜先生。目前山西仍有冬至节请教师吃饭的习俗。晋西北习惯用炖羊肉招待教师，其情甚浓。
冬至养生 冬至如果只吃饺子那可亏大了， 牢记“三句话”， 让你一冬不生病~
冬至重暖头 不忘护胸背 搓耳保安康 要“暖头” 老年人、身体虚弱免疫力低下的人，如患有慢性支气管炎、心脑血管疾病等慢性疾病的人的耐寒能力较差，切记做好头部防寒。 1.外出戴上保暖的帽子、围巾，并避免顶风行走。 2.夜间睡觉勿蒙头。否则会因空气不流通而致使人呼吸到的氧气减少，导致胸闷、出汗甚至从睡梦中惊醒，加重心脑血管意外的发生。 护腹背 前胸后背在数九寒天最应悉心呵护，因为这里有着肺、心脏、脾胃等重要脏器，万一受寒，心脏病、咳嗽哮喘、胃痛腹泻就会让你“难过一冬”。 1.随时加件衣。最好能穿件背心或马甲；夜间起床时披件衣服，防止“夜风”。 2.女性要注意，少穿低腰裤，不要为了“线条”而丢了健康。 按摩耳朵 中医认为“肾开窍于耳”，冬至后，气血运行不畅或肾阳虚的人，耳朵易生冻疮。常按摩耳朵，助于肾脏保健和气血顺畅，常用方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15-20次，发热发烫为度。
用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩，以微微发热为度。
拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。
冬至读诗 六阴消尽一阳生。 暗藏萌。雪花轻。 九九严凝，河海结层冰。 二气周流无所住， 阳数足，化龙升。 在众多写冬至的诗词里，要数元代尹志平的《江城子·龙阳观冬至作》为最，诗情词意不但道出了冬至的自然规律、时令玄机，更是阐明了冬至的深意和本旨。  邯郸驿里逢冬至， 抱膝灯前影伴身。 想得家中夜深坐， 还应说着远行人。 这是白居易笔下的《邯郸冬至夜》，可以想象，诗人身处异乡，想着家人此时在念叨漂泊在外的他。“抱膝灯前影伴身”是乡愁，“还应说着远行人”是幸福。 天时人事日相催， 冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线， 吹葭六琯动飞灰。 岸容待腊将舒柳， 山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异， 教儿且覆掌中杯。 在杜甫的《小至》里，可以感受到诗人的心情也是“阳生春又来”，你看，室内宫女绣纹添线，玉管葭莩（jiā fú）灰飞；室外柳枝舒展，梅花欲放，阳气回升，春天很快就要来了。 |
|
|
