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山东省第四届寿星榜单几天前发布，记者对百岁寿星进行梳理发现，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，乐观开朗是唯一共性。 四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。 感悟：不争不抢，好人一生平安 115岁的张存合是山东省最长寿的男性。说起他的长寿秘诀，子女和邻居们一致公认：他是个好人，有个好心态。 “不争不抢，好人一生平安。”张存合说。 在儿女们看来，父亲从来不与人争利，宁可损己不愿伤人。有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，你们自己挣吧。” 101岁的陈同寿也说，自己从不生气，读书人没有什么看不开。陈同寿的乐观都是从书里学来的，“我什么书都读，经常让晚辈推荐书单”。在陈同寿看来，乐观的老人连睡觉都香甜，想得少就不会失眠，“我每天睡前洗澡，看书把身心放松一下，然后心无旁骛地进入梦乡”。 差距：为何你成不了“乐天派”？ 相对而言，为何你就成不了“乐天派”？ 国家二级心理咨询师肖莉说，待遇及社会地位变化，有些人会产生不公心理。 在北京电力医院肿瘤科主任刘京平看来，很多老人最怕得病，稍有头疼脑热就担心得了大病，听说老邻居去世就心有戚戚。一提到高胆固醇就“封杀”鸡蛋，一说到高血糖就拒绝所有甜食水果。但是，很多百岁老人却从不忌口，看淡生死。乐观的心态最有助于抗病抗癌。 江苏扬州100岁的孙瑞英在50岁时就被查出宫颈癌晚期，95岁还做了次大手术，她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天。 专家：乐观可以后天习得 中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念认为，乐观是可以后天习得的长寿品质。“多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。”另外，运动能让人变得活泼开朗，增加社交可能性。为提醒自己坚持，可在门口放一双运动鞋。 而对于因病消极的情况，肖莉建议家人可以这样助其乐观起来：1.为其提供患有相同病而治愈的案例，带他跟病友交流康复心得；2.定期带他做体检，避免其关于病情的胡思乱想；3.让他多倾诉身体的变化和感受；4.请病人帮自己做一些他能做到的事情。（整理/本报记者李仲文） |
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